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老人摔倒很危险,谨防5个容易摔倒的时间,看完记得转告父母

无论男女,随着年龄的增加,身体的很多机能都会大不如前,再加上中老年人的腿脚不方便,动作不灵活,很有可能会出现摔倒的现象。

千万不要觉得老年人摔倒跟普通摔倒没什么差别,对于老人来说,由于身体素质比较特殊,偶然摔倒可能会造成较大的危险。

今年2月份在我国曾有两例老人摔倒抢救无效身亡的案例,这两个案例中的两位老人分别是69岁和70岁,由此可见,年龄越大,摔倒所带来的危害也就越大。

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所以上了年纪之后,在日常生活中一定要谨防摔倒,千万不要让摔倒成为人生的“最后一摔”,尤其是以下这几个时间段更是应该特别注意。

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洗澡时

因为浴室的面积比较小,再加上浴室地板长时间被水冲泡,可能防滑系数有所降低,中老年人腿脚本身就不方便,很有可能会在洗澡的时候,因为失去平衡而出现摔倒的现象。

浴室里可能有一些边角较为锋利的地方,特别是马桶,都有可能会给摔倒的老人造成较大的创伤,所以建议那些有老人的家庭最好加固浴室的防滑措施,而且老人洗澡的时候尽量不要反锁门,以免发生意外,可以准备一个不怕水的小椅子放在旁边当作扶手。

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刚刚起床

当我们晚上睡觉的时候,由于身体当中的血液循环速率减慢,所以这是身体当中的血液浓度可能相对偏高,血压和血糖的指标都会存在不稳定的现象,中老年人早上起床之后如果突然坐起的话,可能会伴随头晕眼花,胸闷气短,甚至伴随摔倒的现象。

所以为了避免摔倒,无论是中老年人还是年轻人,早上醒来之后可以先躺在床上活动一下四肢,或许可以提前促进血液循环,这时当你再起来之后,能够很好地避免脑供血不足的情况,也能够谨防摔倒。

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换衣服的时候

上了年纪之后,身体的很多功能都会下降,这时中老年人的关节硬化可能不那么的灵活,因此换衣服的时候也不如年轻人麻利。

如果肢体受到了衣服的束缚,或者是衣服套在头上遮挡了眼睛的话,也可能会伴随短暂的眩晕,从而出现摔倒的现象。

所以建议中老年人自己在家里换衣服的时候,最好坐着换衣服,能够很好地避免摔倒的危险,也可以直接坐在床上换衣服。

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起夜时

中老年人的膀胱括约肌不再那么的敏感,所以可能无法储存太多的尿液,因此很多情况下中老年人往往会伴随起夜上厕所的情况。

晚上上厕所的时候光线本身就比较暗,再加上突然坐起来可能会伴随短暂的头晕,所以这个时候也是摔倒的

建议中老年人一定要在卧室里安装一个夜灯或者是上厕所提前打开灯,而且也应该做好卫生间的防滑措施,不要把那些不必要的小物件放在经常走路的地方。

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上厕所时

有些本身存在三高疾病的中老年人,身体当中的血液和血管可能并不是太好,如果这类人长时间坐着或者是蹲着的话,可能会导致大脑供血不足,上完厕所之后突然坐起来同样也会出现晕倒摔倒的现象。

所以建议中老年人最好能够使用坐便的方式上厕所,如果有条件的话也可以在马桶旁边安装安全扶手。

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上了年纪之后就可能会出现这样那样的状况,所以家里有老人的一定要特别小心,因为中老年人的体质跟年轻人相比完全不一样,建议积极做好防摔倒措施。

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