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关于“五脏六腑”的保养秘籍

“五脏六腑”其中五脏分别指的是肝,心脏,脾,肺,肾。六腑指的是胆,小肠,大肠,胃,膀胱,三焦。五脏与六腑互为表里,才能保证身体正常的生理功能的运作。如果我们长期处于一个不规律的生活状态中,就会让身体过度劳累,导致出现“五脏六腑”发出抗议的信号。想要我们的“五脏六腑”健康,平时就要好好保养了。

 

关于“五脏六腑”的保养秘籍 

 

如何保养我们的“五脏六腑”呢?今天小编就给小伙伴们带来了“五脏”的保养小秘籍。

一、护肝秘籍

平时可以吃荞麦,核桃,决明子,青笋,菠菜等护肝食物。还可以按摩太冲穴,缓解情绪,疏通郁结。

 

二、护心秘籍

想要保护心脏,平时,可以多吃西红柿,山楂,苹果,莲子,红枣等食物。还可以按摩内关穴。按摩内关穴,具有宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉的功效。

 

三、养脾秘籍

平时可以吃山药,芡实、燕麦、胡罗卜、黄豆等对脾胃好的食物。还可以按摩三阴交穴位,可以帮助健脾化湿,疏肝益肾。

 

四、养肺秘籍

养肺可以吃薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合等食物。还可以按摩太渊穴,调和营血,促进气血运行。

 

五、养肾食物

养肾可以多吃黑色食物。按摩关元穴,大补阴阳,温肾,散寒。

 

除了饮食上保护“五脏”外,平时要做到少熬夜,多喝水。促进身体的新陈代谢功能,帮助身体排出毒素,保护我们的“五脏”。

关于“五脏六腑”的保养秘籍 

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