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古语“两垂出现,阳气将灭”,是什么意思?具体指的是哪两处?#金猫榜#

在民间,流传着很多的老话和俗语。很多人对这些老话和俗语不以为然,认为现在都21世纪了,还听那么话没有什么用。其实不然,这些话虽然看似简单,但却是古人经验的总结,可以说是古人智慧的结晶,蕴藏着很深的哲理。

在民间,就有这样一句俗话:“两垂出现,阳气将灭”。那这句话是什么意思呢?

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这句话从字面上理解是说如果身体的两个部位下垂,那么人体的阳气将会灭失。

阳气是中医的一个重要概念,它是指我们身体各个器官所呈现的一种状态,是保持五脏六腑生理功能的一种动力。因此,阳气足则身体好,人体表现出一种蓬勃向上的状态。

而身体的阳气一旦不足,就会出现各种各样的健康问题,如是阳气没有了,说明生命也将走到终点。

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一个人阳气不足时,会在身体上出现一些症状,比如说就像我们今天说的,身体有两处会出现“下垂”。

这两处具体指的是身体的什么部位呢?其实就是头部和手臂。

头部下垂

我们经常可以看到这样一幅场景:家里的老人老是低着头在睡觉,哪怕是白天,也会看到老人一下就睡着了。其实,这是一种正常的生理现象,人到了一定年纪后,体内的阳气会越来越不足,于是,精力就会变差,整天都是昏昏沉沉的,而且头部下垂犯困。

对于老年人来说,这是正常的,但是对于年龄不大的人来说,经常犯困,没有力气,头部下垂,就不是正常的现象了。这说明身体的阳气不够,健康出现问题了。

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手臂下垂

《黄帝内经·素问》认为,人体阳气不足时,气血不能到达某些器官,导致这个器官出现麻木无力的情况。比较常见的就是四肢,特别是手臂。

阳气不足时,不能很好地驱动体内的血液循环,因此会导致手臂等部位的营养不够,组织虚弱,肌肉无力,所以就会非常沉重,抬不起来。如果一个人出现了手臂下垂,抬不起来的症状时,一定要引起重视,因为这说明人体可能阳气不足。

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那么,我们该如何守护自己的阳气?

适当吃可以补充阳气的食物

在我们常吃的食物中,有很多是可以帮助温补身体阳气的,比如常见的羊肉、牛肉、黄鳝和韭菜等,以及桂皮、小茴香、丁香、生姜等调料,都是非常不错的补阳食物。

这些食物可以单独吃,也可以组合食用,这样补充阳气的效果会更好。比如,我们在炖羊肉时,可以加入一些生姜、桂皮等,这样羊肉的味道不仅更好,而且补充阳气的效果也更好。

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​晒晒太阳

养阳其实还有一个最简单的方法,那就是晒太阳。晒太阳最好是晒后背,因为背部有人体非常重要的一个经脉:督脉。督脉被中医称为“阳脉之海”,全身的阳气皆由其统领。经常晒晒背,可以帮助人体补充阳气。

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当然,晒太阳是有讲究的。晒太阳的最佳时间是上午10-11点之间和下午16~17点之间。这两个时间段不仅阳光充足,而且紫外线也不是很强,光线比较温和,因此,晒太阳的效果也最好。此外,晒太阳的时间不能太长,一般情况下晒30分钟即可。还有,不要隔着玻璃晒太阳,否则效果会差很多。

多运动

运动是提升人体阳气非常好的办法。研究发现,每天运动30分钟,可以提升人体的基础代谢率,帮助升发阳气,对提升身体健康也非常有好处。

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