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14男孩身高突破178,儿科医生:3物或是身高“增长剂”,建议多吃

【案例分享】

小明是一名初中生,今年14岁,虽然年龄很小,但是他的身高已经有178公分了,是学校里的风云人物,不仅学习成绩突出,而且还多才多艺。

身材高挑的他经常代表班级参加学校组织的一些活动,还会担任活动的主持人,同时也是班里的体育委员,平常热爱打篮球,帅气的长相和高挑的身材,为小明吸引了很多目光。

正是因为身高方面的优势,小明才更有自信,很喜欢去表现自己,所以才会变得越来越优秀,有很多家长都对小明的父母投来羡慕的眼光,可是只有他们自己知道,小明之所以能有现在的身高,完全靠后天发力。

14男孩身高突破178,儿科医生:3物或是身高“增长剂”,建议多吃

以前小明的身高只有150公分,在班里几乎算是最矮的了,瘦瘦小小的他经常被嘲笑像个女孩子一样,给小明的内心带来了严重打击,让他变得很不自信,对此父母也很着急,想尽了各种办法。

最后在儿科医生的帮助下,终于找到了问题的根本,原来小明因为缺锌才导致了一直不长个,医生告诉小明的妈妈:锌元素和大脑的发育有密切关系,还会影响孩子的味觉和体质。

如果孩子的体内缺锌,则容易出现食欲减退,味觉下降等情况,这样一来,孩子就会变得挑食,不爱吃饭,从而会造成营养不良,身高自然就长得慢。

听到这里,小明的妈妈才恍然大悟,于是开始注重给孩子补锌,还建议小明在学校里多参加一些体育活动,就这样坚持了一年多。

小明的食欲和饭量有了很好的改善,身高方面更是突飞猛进,不仅给他带来了自信,而且还让他变得越来越优秀。

由此可见,身高对一个孩子的影响还是很大的,所以在孩子正在长身体时,一定要注重孩子的饮食,多吃一些有利于孩子长高的食物。

14男孩身高突破178,儿科医生:3物或是身高“增长剂”,建议多吃

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① 鸡蛋

孩子正在长身体期间,家长可以每天适量给孩子准备一点鸡蛋,因为里面含有大量的蛋白质,还有很多维生素以及微量元素,可以促进孩子大脑的发育,从而提高青少年的记忆力,增强大脑的活力。

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② 牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素,对促进青少年骨骼发育有很好的帮助,早晨起来喝一杯热牛奶,可以集成补充人体所需要的钙晚,晚上睡觉之前也可以喝一杯。能有效促进睡眠。可以尽快进入深度睡眠状态。

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③ 大豆

小小的豆子有大大的功效,青少年可以在平时多吃一些豆制品,对自身生长发育有很大的好处,因为豆制品的蛋白质含量较高,还可以形成优质蛋白,经常食用可以有效提高自身免疫力,还能帮助骨骼发育。

大豆里面还含有可溶性纤维,能有效促进肠胃蠕动,提高消化和吸收的功能,从而保证营养吸收得更加全面。

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温馨提示:

虽然身高会受遗传因素的影响,但是后天努力也很重要,作为家长,在孩子成长过程中一定要多加注意,及时补充孩子身体所需的各种营养。

要做到营养均衡,合理膳食,同时还要督促孩子多加运动,只有这样,才会让孩子长到理想身高。

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