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日本女性为何不坐月子还能很快恢复?国内宝妈能做到这三点也行

国内的女性几乎都知道,生完孩子之后是需要坐月子的。

坐月子期间不能随便下床走动、不能洗漱、就算再热也不能吹空调,并且每天都需要吃很多鸡蛋。

但是被这些观念严重影响的女性,在看到其他国家的妈妈,生完孩子第二天就下床玩耍的时候,会忍不住好奇:

“她们难道不需要坐月子吗?不怕身体以后落下月子病吗?”

特别是看到和我们的外表十分相似的日本女性时,这样的想法会更强烈。

但事实就是如此,日本女性“不坐月子”,身体也能很快恢复

日本女性为何不坐月子还能很快恢复?国内宝妈能做到这三点也行

本文配图均源于网络,图文无关

有一位朋友曾经在日本生孩子,顺产后的第二天,医生就告诉她可以洗澡、洗头了,并且医院还配有吹风机,完全不像国内的某些宝妈在坐月子的时候那样,被禁止洗澡、洗头,还不能用吹风机。

日本的医院给孕妇准备的食物里,每餐都有温度低的水果,住院的地方甚至24小时提供冰水。

并且生完孩子的第二天,护士就让宝妈不要在床上躺着休息了,最好自己照顾宝宝,还给她们上婴儿护理、产后护理相关的课程。

当时刚在那生完孩子的朋友惊呆了,因为她在国内看望生完孩子的女性时,她们的生活差不多完全相反。

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跟过来照顾的婆婆,总是偷偷跟她说:“女人不坐月子怎么行,万一恢复不好。”

但结果完全相反,朋友出院后依然按医生的建议来度过产褥期,身体却恢复得不错,邻居中生过孩子的女性,也很少有落下什么身体问题的。

其实日本女性不坐月子,完全是因为她们多做到了三点

1)不吃油腻、高糖的食物

在日本生完孩子后,医生是不建议吃油腻、高糖食物的,但是这两样东西却是我国妈妈吃得比较多的。

长辈为了给宝妈下奶、补充营养,会烹饪猪脚、红烧肉等油腻,并且实际上没什么营养的食物;还喜欢每天给宝妈冲几杯红糖水来提升气血,红糖根本不补血。

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产妇吃了这些高脂肪、高糖、低营养的食物,再加上不活动,身体就很容易发胖,血糖也不稳定,时间长了,月子当然是越坐越虚了。

2)饮食清淡、优质蛋白含量高

日本女性不仅在医生的建议下不吃高脂肪、高糖的食物,并且她们国家的饮食,也是比较清淡的,并且作为一个岛国,那里有丰富的海产品。

海产品的脂肪含量低,蛋白质以及其他营养成分比较高,比猪蹄、猪肉之类的食物,营养价值要高很多,对产后宝妈的身体恢复、能量供应很有帮助。

3)平时养成了习惯

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日本女性一向比较“娇小”,她们在平时的生活中就很注重身材管理,不过分吃高热量、高糖的食物,也会适当运动。

而且曾经日本还专门宣传,要求准备怀孕或已经怀孕的女性,控制自身体重增长,目的是降低身体中的血糖。

但由于将体重控制得太低,导致出生的孩子长高后的平均身高下降,相应的孕期体重增长数值就调高了一些。

也是因为平时身材管理的习惯,很多产妇在生完孩子之后,也会保持健康饮食和运动的习惯,身体自然就恢复得比较好。

日本女性为何不坐月子还能很快恢复?国内宝妈能做到这三点也行

除此之外,上文提到过的日本医院的教学、建议,也给了产妇产后恢复很大帮助。

国内宝妈在坐月子的时候有诸多限制

其实随着国家快速发展,受过教育的女性越来越多,她们在生完孩子之后,会积极寻求健康、科学的坐月子方式,摒弃错误的。

但是,也正因为社会发展过快,导致上一辈的女性和这一辈之间的思想差异很大。

在没有干净水源,需要下地劳动,只有鸡蛋、红糖补身体,没有热水器、吹风机、空调的落后年代,女性在生完孩子之后,花一个多月的时间卧床休息当然是最好的方式。

日本女性为何不坐月子还能很快恢复?国内宝妈能做到这三点也行

可如今的社会如此发达,这些问题都不存在了,老一辈坐月子的方法也完全不适用了,甚至反过来危害产妇健康。

不过上一辈的很多女性还没有适应社会的发展,也随着年纪大了,思想固化了,就会要求自己的女儿、儿媳继续“坐月子”。

反抗不了长辈,或过于依赖她们的女性,自然会继续“坐月子”了。

但是身体和孩子是自己的,孕妈和宝妈们,还是要自己为自己考虑和负责。

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