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女性30岁后易发胖,且很难减下来,这几点或是变胖原因

相信绝大多数的女性朋友都希望拥有苗条的身材,因为身材苗条能够凸显个人的外在气质,而且自己看起来也赏心悦目。

但是当女性朋友进入30岁之后就非常容易发胖,好像喝口凉水都要长上二斤肉,这也让他们感觉非常苦恼,关键的一点是30岁之后身材变胖也很难减下来。

有些人感觉好奇为什么30岁以后就非常容易变胖了,很有可能跟下面这几个因素有关。

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新陈代谢速率减慢

在减肥过程中最重要的事情除了管住嘴和迈开腿之外,提高机体的代谢速率也是非常关键的,当人进入30岁之后,身体的新陈代谢速率会慢慢下降,这时身体当中堆积了一些脂肪和热量就会形成身材发胖的现象。

所以30岁之后的女性朋友如果想要拥有一下身材的话,可以通过提升新陈代谢速率的方式来促进多余热量的代谢,维持苗条身材。

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缺少运动

30岁之后的女性往往都是上有老下有小的状态,平时工作非常繁忙,再加上日常生活中不注重呵护自己,缺乏运动也会导致身材发胖。

希望女性朋友在照顾孩子和家庭的同时也记得对自己好一点,即便是没有足够的时间做运动,也可以每天找出一小部分的时间来做做缓和的运动。

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遗传因素

相信大家应该都听说过很多关于遗传的事情,比如样貌的遗传,性格遗传,当然某些身体疾病也会存在遗传的现象,除不知身材也具有遗传性。

如果父母本身就比较肥胖的话,那么他们的子女出现肥胖的概率比普通人要高出很多,所以女性朋友进入30岁之后,如果发现身材明显变胖的话,应该考虑是否与遗传因素有关。

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饮食不当

女性朋友在日常生活中如果太忙的话,可能常常忽视掉饮食的重要性,甚至有些时候工作家庭两边忙,根本就没有足够的时间做好正常的事情,甚至很多人平时吃饭也都是大口大口往嘴里塞,解决饥饿问题。

饮食的重要性不言而喻,如果吃饭速度太快的话,那么就会导致多余的热量摄入体内从而堆积在身体当中引起身材发胖的现象。

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更年期的影响

当女性朋友进入更年期之后,由于本身的情绪会发生变化,所以身体的状态也会发生一定的改变,比如身体激素分泌紊乱,从而导致体内功能运转出现异常影响生产。

因此如果正处于更年期的女性发现自己的身材明显变胖了,希望你能够尽量保持积极平和的心态,当然也要做好日常生活当中的很多小事,或许有助于维持身材。

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吃得太撑

有些女性在平时会经常做一顿好吃的来犒劳自己,丰盛的饮食的确能够为身体补充更为全面的营养,但是如果经常吃一些大鱼大肉的食物,或者是每次都吃得太撑的话,也是得不偿失的,因为这有可能会导致食物当中的脂肪和热量进入体内,难以在短时间内被消耗代谢,从而导致身材发胖。

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综上所述,女性朋友进入30岁之后,如果发现身材发胖非常明显的话,很有可能与上面这几个因素有关,所以在日常生活中也希望你能够提前了解,并且做好准备,积极改善日常的生活,避免肥胖影响到自身生活。

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