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秋季是吃梨的好时候,但有3类人要少吃,秋季养生,医生有话说

秋意变明显了,我们白天上班的时候,应该已经可以看到,街边的草木枯黄,环卫工人正清扫着落叶,一堆堆地放在路边,像是在跟我们宣告,夏天一去不回了。

秋季是一个备受欢迎的时节,因为它没有夏天那么闷热,可以省下不少空调费,但它也没冬天那么冷,瑟瑟发抖不敢出被窝。秋天是一个凉爽且充满丰收喜悦的季节。什么丰收?自然对庄家瓜果丰收了,比如说我们喜欢吃的,也会迎来热销时节。

梨这种水果大家都很熟悉,从小到大都有吃,还有孔融让梨这样典故。不管是在什么水果摊,除了苹果,梨也是必备的一种水果,一直都受到人们的欢迎。

秋季是吃梨的好时候,但有3类人要少吃,秋季养生,医生有话说

梨的种植

在我国,梨的种植也是比较广的,安徽、河北、山东以及辽宁这四个省份,都是种梨大省,总共加起来的种植面积,可以占全国的60%

①鸭梨:像河北省,就是鸭梨比较闻名,果肉清甜,带着一点点酸味,让人很有食欲,而且鸭梨适应性强,其他地方也有种植;

②酥梨:酥梨是在安徽砀山比较多,而且这种梨子的体积很大,平均每个都能有半斤重,大点的话也有一斤,而且果汁很多,深受消费者欢迎;

③秋白梨:这种梨子在我国的辽宁种植比较多,属于古老的种植品种了,喜欢肥水和阳光,最重要的是,秋白梨果肉细脆,口感酸甜,风味非常好;

③库尔勒香梨:这种梨子在我国也是家喻户晓的,主要是在新疆生长的,体积比较小,但是口感很好,非常爽滑,汁多渣少,一度被誉为“梨中珍品”。

在以前,内陆交通不发达的时候,新疆的梨运不出来,东部地区的人也吃不到,好在如今库尔勒香梨的产业链已经形成,我们出门就能买到,还经常买来赠送亲朋好友。

秋季是吃梨的好时候,但有3类人要少吃,秋季养生,医生有话说

现在秋天,各种关于的梨都纷纷出现在了水果摊,想想大家卖水果的时候会忍不住买一点,多吃点,。但是,梨虽好,也有的人是不建议多吃的,一起来看看。

秋季吃梨好时候,但有3类人要少吃

第一类人:脾胃虚寒的人

生意认为,梨子偏寒助湿,可以生津止渴,但是对于脾胃本就虚寒的人来说,就会加重寒气的累积,并且引吃多了可能会引起腹泻、寒颤等问题。

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如何判断自己是不是脾胃虚寒?

其实伸出舌头看看就知道了。脾胃虚寒的人,舌苔是又腻又白的,而且还是厚厚一层,舌苔的边缘是齿痕状的。除此之外,我们还可以观察排便情况,如果大便溏稀不成形,就有可能是脾胃虚寒引起的。

我们还可以观察一下自己最近的情况,看看有没有头晕乏力,四肢发凉,肠胃不适还莫名感觉冷的情况,如果这些问题都有,那么基本就可以断定是脾胃虚寒了,这类人就不建议多吃梨。

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第二类人:糖尿病患者

众所周知,糖尿病患者在日常调理中,最需要注意的就是饮食。要保持低糖、低热量摄入,才不会造成血糖波动。但是梨子这种水果,本身的含糖量还是比较高的,包括果糖跟葡萄糖。吃多了梨,就有可能影响血糖的稳定,所以不建议大家少吃,一天顶多一个,最好还是选择一些低糖的水果,比如说枇杷、樱桃、蓝莓等。

第三类人:着凉感冒的人

现在还没有完全进入秋天,空气中还是留有着一些暑气,尤其是广东这些地方,还是很炎热的。等到完全入秋,气温会有一个比较明显的下降,而这段时间也是最容易受凉感冒的。

如果在秋天感冒流鼻涕,第一件事肯定是吃药品,在此基础上,我们可以吃点水果,增强免疫力,但是梨要少吃一点。梨有助于滋阴润肺,但是对于风寒感冒的人而言,吃多了对身体不好。

秋季是吃梨的好时候,但有3类人要少吃,秋季养生,医生有话说

想要在秋季养生,除了正确吃梨之外,还有一些地方要注意。

秋季养生,医生有话说

①起居有常,随着白昼时间变短,我们的睡觉时间应该有所提前,早睡早起;

②平和情绪,秋季容易着急上火,或是伤春悲秋,都需要及时调节;

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③保持卫生,尤其是自己卧室的卫生,最好定期打扫,减少落灰,预防呼吸道感染;

④多喝水,秋季干燥,喝水是补充体内水分的最直接方式,建议一天至少八杯。

结语:秋季是吃梨好时候,但也要看看我们自己适不适合多吃,脾胃虚寒的人、糖尿病患者以及风寒感冒的人,都不建议多吃,我们要在秋天掌握正确的方式,积极养生。

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