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经常喝稀饭、吃面条可以养胃?或许很多人都搞错了,看看专业解释#金猫榜#

虽然说生活中唯有美食不可辜负,但是如果我们太贪恋“美食“也是会让你的胃很受伤的。到时候吃点硬的,胃就会不舒服,吃点凉的胃就要难受,吃点辣的,胃就要疼给你看,连喝点牛奶。

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胃也要胀气闹情绪。胃这样折腾下去,那么龙虾,烤串,大盘鸡,火锅,毛肚,生鱼片等等,美食当前,它都不香了。

胃一不舒服,人们就会想到养胃,要养胃就认为是要喝点米饭,吃些面条来调理,要说原因吗?那就是反正老一辈人都这样说,那还有错。这养胃方法,大家可能还真搞错了,让我们来看看专业解释。

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经常喝稀饭、吃面条,可以养胃?‍不妨看看专业解释

因为稀粥,面条比较软好消化,胃不舒服了,吃点这种”柔软“的食物,胃就会变得舒服多了,所以才会一直被人们认为是养胃佳品,但是不能因为它们”软“,就总是拿它们来伺候你的胃,你的胃还真不喜欢。

稀粥,面条也只是起到个帮助胃部减轻负担的作用,是达不到养胃的效果的。虽然它们属于流食,好消化,可以直接到达小肠,对于那些刚做完胃部手术或是患有胃溃疡的病人来说很适合,但是如果长期吃这种食物,还容易导致肠胃功能退化。

而且这类食物都是高碳水的食物,当它们到达肠道开始分解后,容易产生大量的气体,这样还会给胃部带来压力,对于患有胃胀气的人来说,经常吃反而会加重不适的症状。

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有些人可能还嫌自己煮粥麻烦,喜欢直接吃外面做好的各种营养粥,这些外卖的粥可能对你的胃更不友好。因为外卖粥为了让口感更好,会添加更多的调料,里面的糖分含量也比较高,长期喝会影响身体健康。

其实人们常说的喝粥养胃,这里的粥可不是就是稀饭,粥里会放入很多有助于养生的食材,这样的粥才具有养胃的作用,所以想要喝粥养胃,那么就要学习些有营养的食疗粥的做法,这样自己好好煮出来的营养粥才可以养胃。

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而长期吃面条的人,因为面条一般都是用精细面制作的,所以吃多了还会让身体发胖,而肥胖的出现可能会影响到血糖的稳定。面条可以吃,但是要注意不要放太多调料,想养胃就选择清汤蔬菜面,而且不要常吃,偶尔吃一顿还是有助于减轻胃部负担的。

综上所述,经常喝稀饭、吃面条,虽然不伤胃但也起不到养胃的作用,如果总是让胃不工作,还会导致胃动力不足,影响消化和吸收。

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其实想要养胃就一定要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,因为我们的胃液分泌是有一定规律的。如果不按时吃饭就会让胃液分泌发生紊乱,久而久之就会伤害胃黏膜。所以早餐不可省,晚餐不要晚于晚上七点。

还有就是,不要什么都吃,要吃胃喜欢的,清淡有助于消化的食物,少吃生冷辛辣刺激的食物,不要喝酒,避免刺激胃黏膜。

总而言之,养胃其实就两个字:别作。

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