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男性“耗阳”的4种行为,烟酒占榜首,看看自己有没有中标?

阳气乃先天之本,阳气主宰着人体的气血平衡,阳气充足的人面色红润有活力,相反,阳气不足的人则整日病病殃殃,看上去无精打采。

中医方面讲究:男主阳,女主阴,阳气充足的男性更具男人魅力,也能吸引异性的关注,随着年龄的增长不少男性都出现了明显的衰老焦虑症,看着自己的容貌一点点变老,体力精力大不如从前,不少男人因此萌生出了抑郁心理,整日忧心忡忡,阳气消耗的速度也会越来越快。

男性“耗阳”的4种行为,烟酒占榜首,看看自己有没有中标?

01男性“耗阳”的4种行为,烟酒占榜首,看看自己有没有中标?

(1)抽烟酗酒

抽烟酗酒已经成为很多男性朋友的生活常态,长期抽烟喝酒会对身体产生极大的危害,香烟经过点燃后,会释放出众多对身体有害的物质,这些物质随着呼吸道和口腔进入身体,在血液的流动下,被运往各个器官和组织,长期吸烟会使身体各器官造成功能性受损,烟草中的尼古丁和焦油还会使器官失去原有功能,造成全身功能循环异常。

长期喝酒会加重肝脏的负担,导致肝硬化和酒精肝的出现,抽烟酗酒占男性耗阳行为中的榜首,屏幕前的各位男性朋友,如果想养护身体健康,远离疾病的侵害,请尽早戒烟限酒!

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(2)久坐不运动

长期久坐不运动已经成为很多人的通病,是文员工作室,白天面对电脑长期坐在办公桌前,上又躺在沙发上,一天的运动量甚至不如劳动者一小时的运动量。

长期久坐不运动,四肢未能得到及时活动,各个关节和器官就会逐渐老化,失去原有的功能,也会为疾病埋下隐患

长期久坐不运动的男性看上去会特别没精神,阳气消耗的速度也会越来越快,久而久之还会诱发下肢静脉曲张的发生,不利于身体健康。

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(3)晨起憋尿

如今不少男性都有晨起憋尿的坏习惯,早上睡醒后懒得起床,即便已经产生了明显的尿液,依旧不想脱离温暖的被窝,长期憋尿对身体伤害极大还会导致膀胱肌肉松弛无力,收缩能力下降,影响男性膀胱和肾脏的健康,久而久之也会诱发前列腺炎和前列腺肥大,加速阳气的消耗。

(4)蒸桑拿

随着科技水平的发展,人们对生活质量的要求越来越高,蒸桑拿,已经成为当下非常流行的养生方式,蒸桑拿能够促进全身的血液循环,排毒排湿,缓解因湿气寒气堆积过重,导致身体疲乏和关节疼痛的症状。

但如果长期呆在桑拿房中则会加速阳气的消耗,时间一长也会对身体产生非常不利的影响,蒸桑拿最好,但一定注意时间和次数,每周一次即可,蒸桑拿的时间不宜过长,适当适量才是最健康的。

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02男性怎样做才能补充阳气?

1、多晒太阳

虽然太阳光中有适当的紫外线会腐蚀皮肤,但晒太阳却是一种对身体健康非常有利的行为,多晒太阳能够促进体内维生素D的吸收,避免阳气缺损,补充阳气,晒太阳还能提高身体各器官,各系统功能性运作,增强体力精力。

通过晒太阳晒出的小麦肤色,在女生群体中非常受欢迎,各位男性朋友,如果想让自己更受异性关注的话,不妨多晒太阳,少吸烟。

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2、早睡早起

睡眠对身体健康的重要性毋庸置疑,人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过的,长期熬夜是一种极度耗阳的行为,想要阳气充足,首先要做的就是保证充足的睡眠。

尽早改掉熬夜的坏习惯,睡前可坚持泡脚按摩头皮,适当放松运动,都有助于提高睡眠质量,补充身体的阳气。

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3、坚持运动

男性想要补充阳气,重新找回最有魅力的状态,不妨养成坚持运动的好习惯,运动锻炼能够促进全身血液循环,增强心肺功能,提高机体抵抗力和免疫能力。

坚持一段时间你就会发现体力和精力明显提高,身体中的阳气越来越充足,整个人看上去更有精神,魅力百倍。

4、饮食健康

饮食对阳气的补充非常关键,夏季天气炎热的情况下,很多男性会通过吃冷饮的方式,缓解身体的燥热,长期吃冷饮或饮食偏凉的话,会加重肠胃的负担,也会导致体内阳气消耗,湿气寒气堆积,不利于健康。

男性“耗阳”的4种行为,烟酒占榜首,看看自己有没有中标?

男性想要补充阳气,生活中可多吃一些瘦肉,特别是羊肉和牛肉,为身体提供营养物质的同时还能补充阳气,提升魅力。

阳气充足的男性胡子生长速度快,看上去也会格外有精神,屏幕前的各位女性朋友,如果想要检测自己的男朋友或老公,阳气是否充足的话,可以摸一摸他们的手脚,手脚温暖的男性代表,身体状况良好,阳气充足,大家对此是如何看待的?可以将你的想法留在下方评论区。

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