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秋天来了,该如何选择水果?了解水果的3个属性,你就学会了

导语:水果是我们人类不可缺少的食物之一。它不仅好吃,其中还富含多种丰富的维生素和膳食纤维。不仅能保持营养均衡,养颜排毒它更是榜首。

秋天来了,该如何选择水果?了解水果的3个属性,你就学会了

可我们世界上的水果现为今也没能有准确数字表明有多少种。所以那么多水果,是什么水果我们都可以吃吗?

有些人肯定认为只要是水果都是可以吃的。答案可不见得是哦。那么什么水果是适合我们自己吃的?什么时候吃哪种水果?你很快就会茅塞顿开的。

水果呢大致分为了寒凉性、温热性、平性这三大个属性。什么水果对应什么属性就是重点了。

四气或四性,是指事物所具有的寒、热、温、凉四种不同的性质和作用。

其中,寒和凉同属一性质,属阴。温和热为一性质,属阳。还有一种介于寒凉于温热之间,即寒热性不明显的,称之为平性。

以常见的为例。寒凉性水果有:甜瓜、香蕉、奇异果、椰子、柿子、柚子、桑葚、番茄、香瓜、西瓜、梨子、火龙果、橘子、枇杷、草莓、哈密瓜等。

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这些水果性寒凉,热量密度低,夏天吃可以去火降噪,清热解毒。也能滋阴,能够保护人体阴液,纠正热性体质或治疗热性病症。

但像宫寒,胃寒体质偏寒者,老人孩子和秋冬季就尽量不要去吃这些水果了。实在想吃的话可在午饭后,晚饭前少吃一点。

多食会增加体内寒湿、消化系统紊乱、月经不调,还会导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。

温热性水果:龙眼、樱桃、石榴、山楂、榴莲、木瓜、桃子、荔枝、金桔、油桃、芒果、红毛丹,杏子、李子,苹果、释迦果等。

散寒,温里、助阳说的就是这些水果了。能够辅助人体阳气,纠正寒性体质。

热性体质的人多食会影响睡眠,使人脾气暴躁、阴阳失调、引发肺火、咳嗽、胃火、黄痰等症状。

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夏天容易上火的人就不要吃了,正在发烧发炎的人也不要去食用,可以等到秋冬季再去食用。体质偏寒的人可以多食用些这类水果,可纠正寒性体质。葡萄、蓝莓、无花果、柠檬、百香果、菠萝、覆盘子、橄榄等。

至于平性类的食物,性质平和,适用于一般体质。四季皆可食用,也没什么禁忌。

举个例子,香蕉是我们常见的水果之一。我们知道它具有清热止咳,清胃凉血,润肠通便、降压利尿的功效。

但香蕉性甘寒,不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。

水果身上的宝是不少,但现已入秋,一些水果可是不能随便乱吃的。这不,我们亲戚家的孩子就是不知道这些,现已经进了医院。

秋天来了,该如何选择水果?了解水果的3个属性,你就学会了

亲戚家孩子的父母平时工作比较忙,所以照看九岁小刚的重担就交给了奶奶。小刚是喜欢吃甜食的孩子,对西瓜更是爱不释手

奶奶是乡下人对小孙子特别溺爱,见小孙子爱吃,便二话不说就给买下。没了爸爸妈妈的约束,小刚每天都要吃一大块西瓜。

后来小刚出现了发烧呕吐的症状,父母只以为是普通感冒。可后来小刚的这些症状反复发作,白白胖胖的孩子都瘦了一圈。父母才意识到是哪里不对,便赶紧将其送往了医院。

原来,西瓜是时令水果,性寒凉,所以人们夏天才用它来解暑。可夏天已逝,秋天昼夜温差大,一不留神感冒就会找上门来。

这个时候多食西瓜则会伤及脾胃,引起消化不良,使肠道抵御力下降,感冒,还会积寒助湿,导致多处疾病复发。

秋天来了,该如何选择水果?了解水果的3个属性,你就学会了

结语:太阳的热情依旧暖不了凉风的心,金色的菊花也才迎来美好的一生。现已入秋多时,你知道该吃什么水果?什么水果适合你吃吗?

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