欢迎光临
我们一直在努力

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

对于谷维素的印象,是在上初中的时候,母亲因为睡眠不好而到医院就诊,回来的时候就拿回一瓶谷维素片放在了抽屉里。那个时候懂得很少,后来发现这种药片很常见,价格也不贵,1瓶谷维素也就是十几块钱。如今很多人在睡眠不好的时候,往往会服用谷维素片。谷维素,到底有什么作用?

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

谷维素,是不是维生素?

维生素是人体所需的七大营养素之一,包括脂溶性维生素和水溶性维生素。谷维素,听着名字好像是维生素的一种。只不过谷维素,实际上就是名字与维生素有点关系,却并不是与维生素。


一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

为什么会出现谷维素缺乏的情况?

谷维素,是从米糠中提取的一种物质,主要是存在于粗粮的表皮中。之所以如今很多人出现了谷维素缺乏的情况,与饮食有着很大的关系。现在我们吃的主食往往是精加工的米面做成的,白面馒头是特精面粉制作而成的,大米饭是精米制作而成。食物加工度高,谷维素的含量就很低,因此很多人就出现了谷维素缺乏的情况发生。

谷维素的缺乏,已经成为很多人的现状。这在一定程度上就造成了身体出现一些问题,比如最为常见的植物神经紊乱而引起的失眠。对于谷维素的缺乏,很多人的选择就是从药店买上一片谷维素片服用。只不过在服用谷维素片的时候,也要提前了解谷维素的一些作用。

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

1改善失眠

谷维素的缺乏,会引起植物神经紊乱。在改善睡眠的时候,单独使用谷维素的效果差一些,临床上不仅仅是使用谷维素,而是联合B族维生素一起来应用。比如B族维生素中的维生素B1有着营养神经的作用,而维生素B12也与神经功能调节有着重要的关系。通过谷维素和B族维生素来调整睡眠,可以起到缓解焦虑情绪,调节植物神经紊乱来改善睡眠质量,比服用安眠药更加安全,也不会产生依赖性。

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

2改善胃肠道消化不良的情况

胃肠道担负的使命比较多,而最为重要的就是消化吸收作用。只不过有时候胃肠道也会出现问题,而其中比较常见的就是功能性的消化不良问题。功能性消化不良主要表现为上腹部疼痛、烧灼感、餐后腹胀等等。

胃肠道功能性消化不良,与胃动力有着重要的关系。增强胃动力,就需要植物神经的调节功能,这个时候谷维素就派上用场了,在调节胃动力方面大显身手增强胃动力。

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

3缓解更年期症状

女性到了四十五岁左右,即使再不想面对自己年龄的问题,也要面对即将来临的更年期。更年期来临,女性因为身体中雌激素水平下降,可能会出现脾气暴躁、睡眠不好、出汗等问题。睡眠不好,女性会变得脾气更加暴躁,难以控制自己的情绪。

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

这个时候除了服用雌激素来缓解更年期症状,还可以同时服用谷维素。谷维素也可以帮助女性缓解更年期症状,帮助女性调节神经衰弱,让女性安然度过更年期。

谷维素虽然是不起眼的一种营养素,却是人体不能缺少的物质。

一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

 

除了从药店直接购买谷维素片来补充谷维素,也可以通过食补的方式来补充。米糠和米糠油中含有的谷维素比较高,可以把食用油换成米糠油,也可以每天吃点米糠,这样的做法也可以帮助人体补充谷维素。

 收藏 (0) 打赏

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝扫一扫赞助

微信钱包扫描赞助

未经允许不得转载:今日新鲜事 » 一毛钱就能买到的谷维素,除了改善睡眠,还有2个作用,值得试试

分享到: 生成海报
avatar

评论 抢沙发

  • QQ号
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

登录

忘记密码 ?

切换登录

注册

我们将发送一封验证邮件至你的邮箱, 请正确填写以完成账号注册和激活