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糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

糖尿病是一种因胰岛素分泌不足或功能紊乱引起的慢性代谢性疾病,最典型的标志就是血糖升高,有关数据调查发现,全球糖尿病患者约有4.25亿,光我国就达到了1.5亿,我国糖尿病发病率非常高,大多集中在20~75岁年龄段的人身上。

导致血糖升高的原因有很多,不健康的饮食习惯和生活作息,都会加重身体的负担,也会影响胰岛素的正常分泌,大量糖分无法及时排出体外,就会增加患高血糖的几率,我国糖尿病患者截止目前依旧呈逐年上升趋势,平均每10个人中就有3~4名为糖尿病患者。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

糖尿病给患者带来非常痛苦的体验加重了他们的心理压力,糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、失明、截肢、心力衰竭、肾功能衰竭的重要原因之一,想要养护身体健康,首先要做的就是稳定血糖数值,避免不良并发症发生。

01血糖持续升高,会给身体带来哪些危害?

1、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病患者非常常见的不良病症之一,糖尿病患者的脚部是非常脆弱的,由于角是距离心脏最远的部位,血液流经也是最为缓慢的,一旦脚部受伤,由于体内血糖含量过高,就会出现伤口感染和伤口破溃的表现。

糖尿病患者一旦发现脚部感染,若不及时治疗,就会诱发糖尿病足,情况严重的,甚至会面临截肢的风险。

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2、加重心血管的压力

血糖持续升高,若不及时稳定会加重心血管的压力,容易诱发动脉血管粥样硬化和血栓的发生。

糖尿病患者患动脉粥样硬化的患病率较高,发病急,情急之下还会诱发心力衰竭和心脏骤停等严重的并发症。

3、影响肾脏健康

血糖持续升高还会影响肾脏的健康,导致肾功能衰竭,糖尿病患者还常表现出多尿、多饮的临床反应,一旦发现情况不对,尽早检查治疗才是最重要的。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

4、眼部病变

血糖持续升高会压迫眼部视网膜神经,导致眼底病变,患者的眼部会出现刺痛感、烧灼感、过敏等不良反应,情况严重的还会诱发失明。

5、机体感染

糖尿病容易诱发各种细菌和真菌的感染,部分患者还会表现出,伤口破溃后难以愈合的表现,你也有这一不良反应,千万不要忽视,很有可能是血糖升高导致的。

02糖尿病的“发物”是大蒜?

大蒜是厨房中的常客,非常常见的调味品,大蒜具有杀菌消毒的效果,北方人吃饺子时,总会配上几瓣大蒜,觉得吃饺子不吃蒜味道不香。

大蒜中含有多种对身体有益的成分,常吃大蒜能够提高机体免疫力,起到杀菌消炎的效果,帮助人体杀灭细菌和病毒,大蒜中含有的大蒜素还能促进血液的流动,即是将身体中记得垃圾排出体外。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

大蒜还具有防癌抗癌的效果,抑制亚硝酸盐和各种霉菌的生成,促进肠胃蠕动,胆固醇偏高的人每天吃三瓣大蒜,还有注意降低胆固醇和甘油三酯的浓度,保护心血管健康,保护心脏正常功能。

有人觉得大蒜是糖尿病的“发物”,因为大蒜属于辛辣刺激的食物,长期摄入过多的大蒜会加重血管的压力,也会导致糖分越积越多,从而诱发糖尿病的发生。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

其实这样的想法是错误的,糖尿病患者在病情稳定的情况下,是可以适当吃大蒜的,只要注意每日摄入量不超过3瓣即可,吃大蒜时最好选择新鲜的大蒜,不要吃腌制的甜酸或咸蒜。

凡事都讲究一个度,只要控制在合理的范围内,只要控制在合理的范围内即可。

03医生:不止大蒜,这4物也要注意

1、奶茶

酸甜可口的奶茶,已经成为众多女孩子的最爱,喝奶茶能让人的心情变好,这是因为在喝奶茶的过程中,可以刺激中枢神经系统分泌多巴胺,使人一直处于兴奋的状态。

奶茶之所以不适合糖尿病的人饮用,是因为奶茶中的含糖量过高,在制作奶茶的过程中,商家为了刺激消费者的食欲和购买欲望,会在奶茶中放入大量的食品添加剂和色素香精,长期喝奶茶会加重肥胖率,也会导致体内糖分堆积,诱发各种并发症。

2、卤肉

各种各样腌制的卤肉香肠,也不适合糖尿病患者食用,卤肉在制作的过程中放入了大量的防腐剂和食品添加剂,将摄入过多会加重身体的负担,也会导致血液变浓稠流动速度变缓,无法将大量糖分排出体外。

卤肉中含有大量的胆固醇和甘油三酯,长期大量摄入还会导致体内血脂升高,对稳定血糖,降血脂都不利。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

3、咸菜

各式各样腌制的小咸菜也成为很多人的最爱,小咸菜具有开胃的效果,由于咸菜在制作的过程中添加大量的盐分,所以大多数潜在中的钠离子含量过高,经过长期储存后,还会生成较多的亚硝酸盐

这类物质对身体伤害较大,也会加重血管的压力,无法将大量毒素垃圾排出体外,不利于病情恢复。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

4、海鲜

海鲜属于蛋白质含量较高的食物,随着海外出口贸易的发展,各式各样的海产品流入市场,吃海产品能够身体提供源源不断的能量,还能有效增强机体免疫力,抵抗细菌和病毒的入侵。

但对于糖尿病患者来说,是不适合大量吃海鲜的,因为海鲜属于嘌呤含量较高的食物,长期大量食用会导致体内尿酸升高,也会影响血糖的稳定。

糖尿病的“发物”是大蒜?医生:不止大蒜,这4物也要注意

糖尿病患者想要稳定血糖,还应付出诸多努力,看完本文后,相信大家对糖尿病这类疾病有了更深的了解,屏幕前的你,如果还有其他稳定血糖的好方法,可以在下方评论区分享留言。

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