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日常生活中眼睛发生肿胀,应如何解决?下面这三方面要注意

眼睛肿了,最常见的消肿的方法主要是用手按摩和敷眼睛,同时也要注意饮食调节。

日常生活中眼睛发生肿胀,应如何解决?下面这三方面要注意

第一,按摩可以促进眼睛周围肌肤的血液循环,主要采用指压法,按压眼周两到四秒左右,可分多次进行,要注意手法力度要小,可以减少眼睑肿胀。

第二,可以进行冷敷或者冰敷。眼睛发生肿胀,大家可能第一个反应是热敷,但其实热敷不对。如果进行热敷,反而会进一步加深眼睛肿胀的程度。这时应该使用冷敷或者冰敷的方式,可以准备一盆凉水或者冰水,用干净的毛巾在水里打湿、浸透、拧干,放在肿胀的眼周进行消肿。此外准备干净的毛巾裹住冰袋,也可以放在眼睛外面进行消肿,相对来说方便一些。但冷敷也要注意频率和次数,如果觉得太凉,可以暂时停下来,之后再进行下一步冷敷。

第三,大家平时注意日常饮食不可过咸,可以多吃一些新鲜绿色蔬菜和富含维生素A的食物,也可以吃一些优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

除此之外,晚上睡前不要喝太多水,保证良好充足的睡眠,有利于预防眼睑水肿。

另外用菊花茶泡茶敷眼,也可以舒缓消肿;木瓜加薄荷泡成热茶,把茶晾凉后涂在眼睑,也是消肿的有效方法!注意此方法使用时一定,有结膜炎,视网膜炎等眼部有炎症者不适用这种方法。

大家平时也要注意用眼卫生,休息之余可以向远眺望,减缓眼疲劳。

(中医眼科赵峪主任

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