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每天敲敲大腿这里,坚持一段时间,除了减肥,还有这些好事发生

我国中医博大精深,源远流长,给我们留下了许多的宝贵知识,尤其是现代社会,人们越来越注重健康养生。而中医认为人体分布着调节五脏六腑的经脉,生活中适当按摩可有效促进气血运行通畅,有助健康,尤其是肝脏健康。

说到肝脏,于我们人体来说是重要的排毒解毒器官。但对于现如今社会绝大多数人由于不良的生活和饮食习惯,久而久之对肝脏健康和功能就会造成负面影响。如果想要保护肝脏健康的话,不妨每天适当的敲打大腿内侧的肝经,或许会有意想不到的效果。

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减肥

也正是因为不良的生活和饮食习惯,或者其他原因,一些人正在遭受肥胖的困扰。无论是因为肥胖,还是因为树形,每个女性都在减肥的道路上奔波。而我们都知道,人体脂肪分布最多的就是肚子和大腿内侧了。

所以对于减肥的朋友来说,若每天坚持对大腿内侧进行敲打,或有助大腿内侧的肝经运行通畅,促进代谢和循环速度,尤其是提高大腿内部的脂肪燃烧,进而起到减肥瘦身的效果。

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辅助降血压

我国中医博大精深,在中医上认为之所以会有高血压的困扰,主要是因为经络失控引起的肝阳上亢和肾气阴虚。尤其是现在患高血压的概率逐渐升高,而且趋于年轻化。应该如何降低和预防血压升高成为越来越多的人关注的问题。

如果想要做到这一点,不妨每天坚持敲打大腿内侧,会对大腿内侧的肝经穴位造成刺激,进而促使肝经提高调节调控功能,促进肝脏功能恢复正常,使体内的肝经阳气下降,肾阴之气充足,慢慢的血压也就下降,恢复到正常了。

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除肝火

快节奏的生活方式下,双重压力的影响,熬夜加班,外出应酬,等等已经对我们的健康造成了负面影响,亚健康的状态已经成为常态。

长期处于这种亚健康的状态下,身体素质下降,肝火旺盛,比如常见的眼睛干涩,睡眠不佳等等,这些都是肝火旺盛所导致的。而如果想要缓解身体不适感,不妨通过敲打大腿内侧的肝经,或许能起到排毒降肝火的功效。

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缓解心情

我国中医源远流长,早在古书中就有记载“百病之生于气”。由此可见,早在我们的老祖宗时代就已经发现经常生气会影响健康。

因为人体长期处于负面情绪下,会影响内循环导致肝脏的疏泄和生发功能受到影响,气淤血滞,这种状态下长期得不到调整,就会出现常见的手脚冰凉,浑身无力等症状。

之所以会出现这种情况,多半是因为肝脏功能受到了影响。而如果坚持每天敲打大腿内侧,能起到疏通肝经的功效,进而促使肝脏契机得到疏通,负面情绪也能得到缓解。

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那么应该如何正确敲打大腿内侧的肝经呢?

肝经位于大腿正内一侧,差不多也就是内裤线的位置。对时间地点要求也没有那么高,若每天晚上睡觉之前将双腿弯曲打开,可以选择从任何一条腿开始将双手叠加,从大腿根部开始敲打,逐渐向膝盖处推移,然后呼唤,最好每条腿保持50次。

如果感觉用手力度不够的话,也可以选择用擀面杖或者其他的按摩器械,对大腿内部的肝经进行敲打,每条腿保持10分钟左右就可以了,但要注意力度不可过大,以免对身体造成伤害,敲打的时候只要感觉身体出现微疼微热最佳。

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