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肺好人长寿!每天拍打这个穴位,不花一分钱,轻松搞定养肺难题

大家好,我是米医生

相信大家都碰到过这种情况

平时晚上熬夜加班/学习后

隔几天就会出现胸闷心悸

偶尔心脏还会像岔了气一样

一呼吸就痛,并且无法缓解

夏天可能还好

但每到临近秋冬

这种情况就愈发多见

因为白露之后

一年里早晚气温会相差很大

白天热,晚上冷

肺好人长寿!每天拍打这个穴位,不花一分钱,轻松搞定养肺难题

我们的血管也跟着热胀冷缩

所以容易胸闷心慌,胸口不适

那我们人体有没有自带的

可以缓解胸闷

甚至治疗心肺疾患的穴位呢?

有,今天我就不卖关子了

中府穴

中府穴

出自《素问·离合真邪论》

属手太阴肺经

位于胸部横平第1肋间隙

锁骨下窝外侧

前正中线旁开6寸处

肺好人长寿!每天拍打这个穴位,不花一分钱,轻松搞定养肺难题

中府穴

是肺之募穴

也是肺经、脾经之交会穴

啥叫募穴?

募穴是脏腑之气

输注于胸腹部腧穴的地方

也是脏腑之气聚集、汇集之处

啥叫交会穴?

意思就是中府沟通脾和肺

肺和脾有个共同的特点

它们都和气的生成密切相关

肺是生气之主,脾是生气之源

所以中府作为沟通脾肺的穴位

是用于“调气”的不二人选

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揉它,气一通

很多病自然就解了

不论是体表的还是体内的

先来说说体表的

肺是主皮毛的

肺气充沛就能固护肌表

简单说就是增强抵抗力

所以容易感冒生病的

容易吹风着凉的

没事就揉揉这个穴

能补肺益气

也能滋润肌肤

再来说说体内的

首先是上面提到的胸闷

我看病的时候

发现有两类人特别容易胸闷

一类是长期伏案工作的,含胸的人

这类人的胸廓长期处于向前收缩状态

很容易出现胸闷气短的现象

还有一类就是走路习惯含胸驼背的人

这类人要么是有慢性心肺疾病的

要么就是阳虚怕冷,缺乏运动

平时还体弱多病的

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当你长期习惯蜷缩含胸姿势之后

这块地方的肌肉会萎缩

所以一揉中府这地方

会感觉异常酸胀

然后是呼吸系统疾病

咳嗽,支气管炎,哮喘等等

这些病都可以通过中府缓解

因为这些病的根源是

肺气不足+肺失肃降

翻译过来就是你的肺气不往下走

反而往头上冲,也就是肺气上逆

所以会出现咳嗽,喘不上来气

肺气不宣严重一点的

气血津液流通也会出现问题

最后慢慢滞留在身体里

日久生痰

而且肺是储痰之器

是个专门储存痰的地方

所以肺病患者通常痰特别多

就是这个道理

痰再和气、血、瘀相互郁结

变成结节,变成肿瘤

最后演变成肺癌

这个演变过程我在太冲那篇里也讲过

所以气的通顺对人体来说非常重要

怎么用这个穴呢?

  • 定位:一只手握住肩头,大拇指摸到锁骨下方的凹陷处,再往下一指宽的地方,就是中府穴;

  • 手指稍微用点力揉按在穴位上,每次按揉3~5分钟,以有胀、酸、疼的感觉为宜;

  • 如果实在找不准定位的,也可以直接用空心拳或手掌,两边交替拍,敲打一个大概的位置。

容易干咳的可以拍

秋很燥,易伤肺

拍拍这个地方能缓解很多

心绞痛的可以拍

有心脏疾患的揉这里应该挺敏感的

因为这里一般会有瘀阻

建议经常拍拍

还有就是胸、背部会疼痛

中府+肺俞

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一方面这俩和肺关系紧密

能帮肺排出邪气

像急性感冒这类都可以治

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另一方面

肺俞穴在背部,离疼痛部位很近

可以起到通经活络、理气止痛的作用

大家后背肩膀不舒服的时候

不妨试一试

好了

今天中府穴的介绍就到这里了

如果大家还有什么想了解的

简便易操作的保健穴位

可以继续在评论区给我留言

我是米医生

我们明天见

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