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解秋燥、润养肺……它还有这么多妙用,你知道吗?

秋季是补肺润肺的好时节

这个时节里

秋梨的作用不容小觑

一起来看看

解秋燥、润养肺……它还有这么多妙用,你知道吗?

梨的功效

梨的肉质脆嫩,味美汁甜,因此有着“天然矿泉水”的美称。中医认为,梨性味甘酸而平、无毒,因此具有益脾止泻、生津止渴和缓解打嗝的功效与作用。不仅如此,梨还具有防辐射的功效,特别适宜长时间在办公室工作的人群食用。

梨的作用

补充电解质

梨含有大量的水分和均衡的电解质,其包含丰富的维生素,维生素C能够美白肌肤,丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥,其所含的钾元素还能补充体力。

健骨

梨还是健骨佳品,它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

梨所含一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群,而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。

肠胃“清洁工”

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

降血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

有助肾脏排泄

梨有助肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

促进食欲,助消化

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

解秋燥、润养肺……它还有这么多妙用,你知道吗?

梨的禁忌

梨不要与蟹同食

虽然梨是缓解秋燥的“良药”,但吃蟹时最好和梨暂时保持距离,特别是脾胃虚寒者更应格外注意。

这是因为梨为凉性食物,与寒性的螃蟹同食,会损伤脾胃,引起消化不良。同理,吃完螃蟹也不宜立即饮用冰水或进食雪糕等冷饮,否则容易产生腹泻。

女子经期不宜吃梨

女子经期的时候也是不宜食梨的,梨性偏凉,经期食梨,容易影响经血的正常排出。其次,经期食凉,容易加重腹泻的问题,所以说经期的时候女性不能吃梨。

夜间不宜多吃梨

睡前也是不宜吃梨的,梨本身就具有利尿的功效,而夜晚临睡前食梨,会使得夜尿增多,从而影响睡眠质量,故睡前不宜食梨。

血虚体质不宜食用太多梨

血虚体质以及偶感怕冷、胃寒、腹泻、手脚冰凉者,平日不应该吃太多梨。如果要吃梨的话,最好煮熟之后再食用,防止食用过多而加重湿寒症状,不利于身体健康。

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