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王医生分享:九个特效穴—对应九种体质,每天按一按,疾病少一点

最近一直有很多人私信问我:“王医生,不吃药的情况下,请问阳虚体质有没有特效穴?”“阴虚有没有特效穴”·····,大家对这个是比较关注的。

大多数人认为,人大体有九种体质。即普通型、气虚型、阳虚型、阴虚型、湿(痰湿)型、湿热型、燥型、血瘀型、气郁型等体质。

王医生分享:九个特效穴—对应九种体质,每天按一按,疾病少一点

老王今天给大家讲一下9种不同体质,不吃药应该如何改善,所对应9种养生穴。

一、阳虚体质——关元穴:温补元阳

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症状表现:阳虚体质的人火力不够,阳气不足,怕冷总是手脚发凉,要吃热不敢吃凉的东西,穿暖。所以穴位上以温补阳气为主。

保健穴位:关元穴有固本培元、补益下焦之功

【按摩方法】:用手掌按揉和震颤关元穴。交叉之手快速地、小幅度地上下推动。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

二、阴虚体质——鱼际穴:滋阴润津

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症状表现:阴虚体质的本质是津液不足了,容易生火,常见的阴虚火旺,主要是手足心热、口干舌燥、面部潮红、身体消瘦,调理要滋阴润津。

保健穴位鱼际穴具有较好的滋阴润肺,清热利咽的作用,对于咽喉肿痛,咳嗽效果较好。

【按摩方法】:在鱼际穴处打圈揉按2-3分钟,力道要适中,每天可操作两次。

三、痰湿体质——丰隆穴:豁痰宁神

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症状表现:容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

保健穴位:丰隆穴主要是化痰湿、和胃气

【按摩方法】:可以选用点按的方式,用拇指的指腹点按丰隆穴3-5分钟,长期坚持按摩,可以有效地改善胸闷、眩晕等病症。

四、湿热体质——肝俞穴:除湿清热

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症状表现:面部油光发亮,常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤,大便粘滞。

保健穴位肝俞穴可以散发肝脏之热,起到疏肝利胆,理气明目的作用。

【按摩方法】:用双手分别按压双侧的肝俞穴,由轻逐渐加重,每次按摩3-5分钟。

五、气郁体质——太冲穴:平肝清热

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症状表现:气郁体质是指人体肝脏的疏泄功能未能够得到充分的发挥,外在表现是眼干眼涩,头晕胀痛、情志不畅,容易叹气、喉咙肿痛、体型消瘦、易上火等症状。

保健穴位:太冲穴能够降血压、平肝清热,清利头目。

【按摩方法】:如果按压太冲穴时感到异样的疼痛,就说明你的身体出现了问题。每次按压的时间持续4~5分钟就可以了,按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

六、气虚体质——气海穴:健脾补气

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症状表现:表现为语声低微,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,精神不振,体倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡红,舌边有齿痕,苔白,脉虚弱

保健穴位:气海穴具有升阳补气,益肾固精的功效

【按摩方法】:每个穴位的按摩一般5分钟左右,点按或顺逆时针按揉均可,也可采用拔罐,时间5分钟左右,具体可依据自己的承受程度增减。

七、血瘀体质——委中穴:活血化瘀

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症状表现:面色晦暗、皮肤偏暗或色素沉着,易出现瘀斑,口唇紫暗,舌质暗紫、有瘀点。

保健穴位:委中穴舒筋通络,散瘀活血,清热解毒的作用。

【按摩方法】:用中指和食指按摩委中穴,力量适中,每次按摩10分钟。经常按摩委中穴,有助于强化腰腿力量、祛除腰酸背痛。

八、过敏体质——风池穴:减少鼻炎

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症状表现:过敏体质就是身体对外界的环境刺激比较敏感,容易引起过敏的一种体质,常表现红斑、丘疹、风团,甚至水泡等并伴有瘙痒的过敏症状。

保健穴位:风池穴可以升阳举陷,疏通经络对过敏性鼻炎导致的鼻塞等症状具有较好的治疗作用。

【按摩方法】:以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜。

九、平和体质——平衡阴阳

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表现;平和体质是先天禀性良好,后天调养得当,以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健九个特效养生穴,对应九种体质,每天按一按,疾病少一点

对于平和体质的日常调养来说,全身经络穴位都适用,拍打身体感到疲劳的地方即可,以达到调理阴阳、畅通气血,促进代谢的目的。

也可以根据个人的需要,坚持按摩头面部、手部、足部、胃经等,可选择足三里、劳宫、涌泉等养生大穴,起到延年益寿的作用

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