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常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

三七粉也是日常养生保健常见的一种补品,是由三七磨成的粉,很多人会用三七粉来泡水喝,能起到不错的保健养生功效。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

但是生活中依然有多数人对三七粉的功效不是特别了解,那么今天小编就来和大家聊一聊,经常食用三七粉会给我们身体带来哪些好处,一天当中究竟什么时候喝三七粉泡水最好?喝三七粉泡水时又有哪些注意事项?

常喝三七粉的4个“益处”:

保护心脑血管

三七粉有活血养血的功效,所以生活中长期服用三七粉泡水,可有效扩张血管,降低血压,呵护我们的心脏健康,还能有效促进大脑血液循环,预防各种心脑血管疾病。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

尤其是对中老年人,每天喝一点三七粉泡水,养生效果非常不错,而且三七粉还有活血养颜的功效,尤其是和爱美的女性朋友。

调理月经不调

生活中每个女性体质不同,或者因为其他的原因影响,多数女性存在月经不调的问题,月经不调其实是血瘀的一种表现,长期如此会给女性带来一些痛苦和不适的症状。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

对于这样的女性,每天服用一些三七粉泡水或许会有助月经不调的状况改善,因为三七粉有活血化瘀的功效,对于月经量少,气血不足等月经不调的问题有治疗的效果。

美白嫩肤、祛斑祛暗疮

上面我们提到三七粉泡水,尤其适合爱美的女性和有美容养颜的功效,而且三七粉还能有效美白,去除肌肤表面的暗疮。这是因为三七粉中含有一定的清脂因子,这种物质能有效渗透到肌肤基底层,有效清除肌肤中多余的脂肪,促进血液循环,进而达到调节内分泌的效果。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

所以对于那些长期内分泌不调的女性,每天坚持喝上一点,可有效缓解,因血虚所造成的面色发黄,色素沉淀,皱纹等等问题。

抗衰老

既然每天坚持喝点三七粉,有美容养颜的功效,还能有效缓解皱纹的出现,由此可见三七粉泡水还能起到抗衰老的功效。而且比起那些美容养颜,需要购买大量补品的,或者是往脸上涂抹各种营养物质的方法,三七粉泡水更为简单,只要每天喝上一点就可以了。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

一天中什么时间喝三七粉最好?

既然三七粉泡水有如此好的功效,那在时间和服用量上有哪些讲究呢?其实确实如此,无论是服用的时间和服用量都是有讲究的,每次服用三七粉尽量保持在2~3克左右,每天服用2~3次,早上吃完饭后服用,中午吃完饭后再服用一次,晚上睡觉之前再服用一次,效果会更加显著。

三七粉吃多久才能有效果呢?

对于很多注重健康养生的朋友,尤其是爱美的女性朋友,都在关注喝三七粉泡水竟然功效如此好,要多久才会见效呢?其实喝三七粉泡水想要有好的效果,要注意坚持要长期使用才会有好的效果,一般正常见效的周期为一周或三周。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

但是如果按照上面每天吃2~3次,每次不超过三克的剂量服用时,效果大概需要三个月左右的时间会见效,而且需要每天坚持,不能中断。而且喝三七粉泡水的好处就是不会对身体有什么副作用。

服用三七粉要注意这3点:

很多人反映开始服用三七粉泡水时会出现四肢无力,口干舌燥的症状,这会影响健康吗?其实之所以出现这种症状,是因为三七粉具有活血的功效。所以当有这种症状时不用太过担心,再服用几天后这种症状就会自然消失。

常喝三七粉的4个“益处”,一天中什么时间喝好?

上面我们提到喝三七粉泡水对女性美容养颜功效非常不错,还能对月经不调有不错的效果。但是在月经期间是不能服用的,因为三七粉有活血化瘀的功效,容易导致出血量增多。但是对于血瘀型的月经不调,可以通过喝三七粉来调理。

对女性来说,并不是所有人都适合喝三七粉泡水,比如怀孕期间的孕妇。因为孕妇在怀孕这个特殊时期用药是非常谨慎的,孕期最好什么药物都别服用。但是产后恢复阶段,喝三七粉泡水却能起到良好的活血化瘀,清除产后恶露的功效,也被称为产后滋补的有效营养品。

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