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早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

洗头发是生活中非常常见也非常简单的一件事情,有的人是每隔几天洗一次,而有的人则是每一天都洗。因为头发上很容易沾有灰尘和污垢,再加上头皮屑,真的让人无法忍受。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

当然也有一些人考虑到健康问题,认为经常洗头不好,会将头发上面的保护层给洗掉,反而不利于头发的滋养和养护。也有一些人纠结洗头的时候,究竟是早上洗好还是晚上洗好呢?哪一个更健康呢?

多久洗一次头发最好?

其实对于多久洗一次头最好并没有准确的答案。到底多久洗一次头好,还要看自己发质的情况,如果本身是油性发质,头发很容易出油,那么每天洗一次头发是可以的。因为如果没有及时将头皮和头发清理干净的话,油脂就会堵塞毛囊,影响头发吸收营养,反而导致脱发或者头发干燥等其他的问题。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

但是如果头发出油量不高,属于中性发质或者干性发质的话,两天洗一次头就可以了。但是也有一些人存在脱发严重的问题,这种情况下要适当减少洗头的次数,避免头发在清洗的过程中出现大量脱落的情况。

也有一些人比较爱干净,尤其是有轻微洁癖,晚上洗澡的时候就会顺带着把头发给洗了,第2天起床时也要再洗一次头,其实这种做法是非常错误的,一天洗两次头很容易对头皮上的皮脂腺造成损伤,导致油脂分泌减少头皮和头发失去天然的保护膜,影响发质健康。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

我国中医源远流长,注重养生健康,老中医建议一周洗3~4次头就可以了,如果是在户外工作或者脑力工作的从事着,可以适当增加洗头的次数。而洗头次数的问题在西医上讲,夏季隔天洗一次头是可以的,当然排除特殊工作者以外,比如环卫工人等其他室外工作者每天接触的灰尘垃圾比较多,最好每天洗一次头。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?

生活中很多人习惯性在晚上洗头,尤其是老一辈人认为早上洗头很容易影响健康,增加中风的几率。其实无论是早上洗头还是晚上洗头,对健康并没有太大的影响,只要按照自己的习惯做就可以了,没有太多的讲究。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

之所以有人认为早上洗头会影响血液循环,主要是因为早上刚刚起床就立刻去洗头,水温热调节不好,就会影响健康,最常见的就是感冒发烧,其实起床后先缓一缓,等到身体缓过劲来再去洗头,注意调节好水温就可以。

由此可见,无论是早上洗头还是晚上洗头都是可以的,只要注意及时将头发吹干,否则很容易导致感冒,或者头痛的症状,时间长久还容易出现偏头痛,导致体内湿气加重。

早上洗头和晚上洗头,哪个更健康?多久洗一次头发最好?

那么究竟什么时候不能洗头?

大家都听过,女性月经期间是不能洗头的,否则很容易头疼或者影响月经问题。其实整个经期大概一周左右的时间,这么长时间的不洗头,估计没几个人能受得了。所以提醒各位女性,在月经的第1天最好不要洗头。因为来月经时身体比较虚弱,若没有及时将头发吹干,很容易导致湿气入侵,反而影响经血排出。

除此之外,老一辈人还表示生完孩子的产妇,第1周最好也不要洗头。不仅容易导致产妇感冒,生病,还影响伤口,恢复消耗体力。但是如果产妇恢复的比较好,头发非常脏,可以适当的清洗一下。否则容易毛囊发炎,加快脱发的。

所以头发如果太脏了,要注意及时清理,洗头的时候要注意将水温调控好,不要直接将洗发水涂抹在头皮上,应该清洗头发,洗完之后要注意及时将头发吹干,以免受凉感冒,加重湿气。

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