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女人肚子一抓一把肉?每天只需一勺盐,清肠减肥,轻松瘦成小腹婆

肥胖是很多女性都讨厌的一件事情,更甚至有些女性胖到肚子比胸都高,相信对于这种肥胖现象,是很多女性都害怕面临的。

拥有性感苗条的身材是所有女性的梦想,但是因为体质不同,有些女性是属于只要稍微吃点东西就会长肉的,尤其是肚子上长肉。而想要有效瘦肚子,除了要控制饮食以外,还需要掌握一些减肚子的小技巧。接下来就跟随小编来了解一下瘦肚子的小妙招吧,或许能让你轻松减掉大肚腩。

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首先要分清,你是什么原因的肥胖:

其实对于肚子上的赘肉也是分情况的,一种属于胀气型,一种属于脂肪型,你要清楚自己到底属于哪一种的赘肉才能有效对症减肥瘦身。一般情况下,我们所说的减肥方法只适用于脂肪型的。所以首先你要学会区分自己到底属于哪一种类型的赘肉。

胀气型:

如果是这种类型的,在没有吃东西之前,就感觉肚子鼓鼓的像个皮球一样,那么就可确定你多半属于胀气型的大肚子。

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脂肪型:

对于这类大肚腩更容易分辨了,如果感觉肚子上的肉松弛,随便一挤就一大把,甚至发现肚子都高出了胸部的高度,那直接可以判断你属于脂肪型的大肚腩了。

如果已经确定了自己属于脂肪型的肥胖,时候就要了解到底利用什么方法可有效减掉大肚腩了。其实方法非常简单,主要是利用喝淡盐水可有效促进减肥瘦身。

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喝淡盐水,真的能减肥吗?

人体在经过一整晚的休息以后,体内水分大量流失,早上起床后喝上一杯淡盐水,不仅能有效补充身体流失的水分,还能有助帮助身体排出垃圾毒素,促进肾脏功能循环,代谢。

女人肚子一抓一把肉?每天只需一勺盐,清肠减肥,轻松瘦成小腹婆

而且只要一起空腹喝上一杯淡盐水,还能起到清肠通便的效果,减少宿便在体内的堆积,进而能起到促进减肥瘦身的效果。

盐水怎么喝,减肥效果才更好?

其实方法非常简单,前一晚睡觉之前烧上一壶开水,加上两勺盐放进去最好控制在15~20克左右,不要放太多,否则喝起来会引起呕吐症状,如果放得过少,会影响减肥效果。

肠第2天晨起后最好是在6点左右起床,因为这时候是身体排毒的最佳时间,起床后再烧上一壶开水将烧开的水与融合好的盐水混合在一起,能喝到温度正好是喝下。要注意喝的时候最好是大口大口的喝,不要停下,直到把所有的淡盐水全部喝下,用这种方法能起到冲刷墙壁。

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小编提醒:

喝盐水的时候尽量不要向下弯腰,不然很容易吐出来,喝完后稍事休息,如果感觉要吐,一定要忍住,因为喝淡盐水有清肠的效果,喝完后如果感觉有些饿,可以吃一些清淡的食物,比如新鲜的蔬果,一定不要吃高热量高脂肪的食物,因为这时候我们的肠胃是空的,吃下这些食物后极容易被吸收消化,影响减肥效果,还可能让你越减越肥。

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