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人体自带的养胃“药”,胃不好的人每天按按,胃或会逐渐强壮起来

胃是比较娇弱部位,如果日常生活中没有好好的养胃,总是吃些刺激性的食物,不好好的吃饭,胃就容易出现问题。生活中胃不好的人是比较多的。我们知道,胃不好只能够好好的养着,因此很多人为了养胃会经常的喝粥,通过改善饮食来养胃。其实,除了靠饮食养胃之外,胃不好的人平常也可以经常的按摩下身体这几处养胃“开关”,坚持按摩一段时间,胃会逐渐的强壮起来。

人体自带的养胃“药”,胃不好的人每天按按,胃或会逐渐强壮起来

胃不好的人,经常按身体这几处养胃开关,胃或能够一天天的强壮起来

肚脐正上方三寸的地方

胃不好的人,每天可以抽出三五分钟来按摩一下肚脐正上方一寸的地方,有很好的养胃效果。经常按摩此处,有助于促进消化,缓解胃胀、胃痛等不适。有些人容易腹胀,一吃点东西就容易腹胀和打嗝,想要呕吐,那么吃饭前按一分钟此处,有很好的促进消化的作用,缓解腹胀等不适。

手腕内侧正中间处

胃不好容易出现疼痛感,很多人胃疼起来会感觉非常的不舒服。如果胃疼的时候,不妨摊开手掌,然后用另外一只手去按摩手腕内侧正中间的位置,有着不错的缓解疼痛的作用。平常不痛的时候,每天也应该抽出五分钟按摩下这个地方,经常按这个位置,能够帮助我们调节脾胃,调气止痛,帮助我们消除胸闷、腹胀、恶心等不适,还能够促进消化,对于养胃是很有帮助的。

人体自带的养胃“药”,胃不好的人每天按按,胃或会逐渐强壮起来

小腿

胃不好的人,要经常的按摩按摩小腿。小腿是我们身体血液循环的末端位置,经常的按摩小腿,能够促进小腿的血液流通,促进血液的回流,提高身体的血液循环能力,可以帮助我们疏通经络,提高身体的运化能力,从而起到养胃的作用。每天按摩小腿五分钟,能够很好的缓解身体的疲劳,缓解胃胀胃痛等不适。如果是胃不好,导致的腹泻,按摩下小腿也有缓解作用。坚持每天按摩小腿,身体的运化能力提高,消化能力也会提高,胃会逐渐变得强壮起来。

除了经常按这三处养胃开关,想要养胃,还应该做好以下几件事:

按时吃饭:当我们吃了一顿饭之后,胃要把这顿饭排空,需要大概四到五个小时。因此我们一日三餐的间隔时间最好在五个小时左右,不要间隔太长时间。有的人中午十二点就吃饭了,但是晚饭要拖到八九点才吃,这样胃会有将近三个小时的时间是很空的,会分泌出更多的酸性物质,会加重腹痛等不适。想要养胃,我们一日三餐要按时按点,三餐要规律,两餐的间隔时间不要太长。

人体自带的养胃“药”,胃不好的人每天按按,胃或会逐渐强壮起来

吃饭细嚼慢咽:现在大家的生活都比较忙碌,很多人为了上班,没有充足的时间吃饭,每天吃饭都很匆忙,吃的很快,没怎么嚼就咽了,加重了胃的消化负担。日常吃饭应该吃慢一点,把食物充分咀嚼后在吞咽,这样可以减轻消化负担,有助于养胃。

注意腹部保暖:现在正处在换季的时候,容易受凉,胃是喜暖不喜寒凉的,所以大家要做好胃的保暖,不要让腹部受凉。晚上睡觉的时候要盖好被子,以免腹部受凉引发胃痛,对胃恢复是不利的。

俗话说,胃三分靠治七分靠养,想胃好,重在一个养字。日常好好养胃,把它养的强壮起来,相信很多胃部不适会离你而去。

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