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肝脏不好,手上一般有3种症状,若没有,你的肝脏还算健康!

肝脏是人体非常重要的器官之一,他担负着代谢功能,帮助人体排出体内多余的垃圾毒素,净化血液环境。

但同时肝脏一旦出现不适,人体是不能低于时间察觉的,因为肝脏是没有痛感神经的。所以一旦出现肝脏不适时,多半已经严重了。那生活中我们又应该如何了解肝脏的健康状况呢?

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【指甲变化】

指甲易断:中医认为指甲质地坚硬,若是如此肝血充足。但如果指甲开始变得容易断裂变脆,则可能是肝血不足,筋失所养。

指甲竖线:一般正常人的指甲表面都是光滑没有痕迹的,但如果发现一段时间内指甲开始变得粗糙并且竖纹增多,要引起注意了,可能是肝脏出现了不适,比如说肝阴肝血不足,也可能是肝功能出现了异常。

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尤其是那些经常熬夜加班或者精神心理压力过大,也可能会导致指甲竖纹增多,这些往往与肝脏过度消耗有关,要引起注意。

指甲发黄:如果肝经内有湿热,身体某个部位会逐渐发黄,比如指甲发黄。除此之外,对肝脏不好的人,舌苔和眼睛也会有发黄的,表现严重的脸部肌肤也会出现发黄的症状。

【中指变化】

想要了解肝脏的健康状况,平时可以伸出自己的中指来观察一下中指的指尖,如果直接变细并且指缝间有放屁是肝脏肝气不足所导致的,若情况严重的还可能会导致脂肪肝的出现,并伴有浮肿的现象。

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【手掌变化】

若肝脏受损或者有肝脏疾病的人可以观察一下自己的手掌,会发现大拇指和小拇指之间的皮肤呈现暗红色斑点或者有斑块状的表现。用手指按压时颜色会变得苍白,松开以后会立刻恢复,这也是肝脏受损的一种典型表现,我们称之为“肝掌”。

如果在这三个症状中你占了其中一点的话,就要引起注意了,平时要加强对肝脏的保护,必要时也要及时就医检查,了解相关的情况。日常想要呵护肝脏健康,我们又应该注意哪些方面呢?

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少郁闷:中医有讲,肝主谋虑,主疏泻。如果一个人经常郁郁寡欢,郁闷,慢慢的也会生出病来,先从肝脏开始,然后直至胆脾,到肠胃乃至生物钟都会受到严重影响,出现紊乱,长期以往很容易导致肝郁,肝气横逆,肝阳上亢影响肝脏健康。

少熬夜:熬夜加班是人年轻人的常态,但长期如此得不到调整肝脏也会受到健康损伤,经常熬夜,血液得不到净化,久而久之体内环境变得越来越差,各个脏器官也会出现问题。

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这是因为晚上11点至凌晨3点是肝胆经运行的时间,在这个时候若进入熟睡或休息状态,还好,若没有的话,全身血液不能回流,到肝脏毒素得不到及时排出,肝脏负担逐渐加重,久而久之肝脏也就会出现病变。

多喝水:身体内循环各个部位都离不开水分的参与,所以多喝水可有效补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢能力,还能有助消化吸收排出体内,多余的废物垃圾减少,代谢产物毒素减少了,肝脏自然更加健康了。

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多按摩:生命在于运动,每天坚持适量的运动确实有助健康,同时若能进行一些穴位按摩,比如阳陵泉,经常对这个穴位进行按摩,对肝火旺盛导致的胆经郁结之气有消散的功效。

这个穴位位于小腿内侧,当腓骨头前下方凹陷处。只需要用大拇指按顺时针的方向按摩两分钟,然后再逆时针按摩两分钟就可以了。

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