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冬季失眠梦多,不妨要多食此菜,清心去火,失眠好了,早食早受益

今天推荐冬日里面失眠的克星,现在很多人睡眠质量低,夜里经常多梦,不妨通过生活中的一些食疗方,有助于解决失眠困扰,今天推进组这道西芹百合炒鸡头米,百合素雅的白色,西芹的绿色,三种食材一起搭配,营养又健康,清香四溢,常食不仅仅缓解咳嗽,消除失眠,清心明目等作用,这道西芹百合鸡米头你们吃过?接下来教你们如何烹饪这道美味吧。冬季失眠梦多,不妨要多食此菜,清心去火,失眠好了,早食早受益。

【西芹百合炒鸡米头的养生食谱】

冬季失眠梦多,不妨要多食此菜,清心去火,失眠好了,早食早受益

准备食材:准备西芹250克,百合30克,鸡米头100克,冰糖少许,食盐少许,鸡精少许等等。

烹饪步骤1:先将西芹洗干净,将西芹切成段,将西芹焯水1分钟,将西芹捞出沥干备用,将生姜切成细丝备用。

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烹饪步骤2:将百合清水泡一下,去掉表面一层皮,准备好全部食材备用。

烹饪步骤3:将锅中加一些食用油,加上生姜丝煸炒,加上西芹和百合煸炒几下,加上少许清水,均匀的翻炒几下。

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烹饪步骤4:加上鸡米头一起煸炒,加上少许冰糖,少许食盐,这道清香可口的西芹百合炒鸡头米做好了,功效多多,不妨一试。

冬季失眠梦多,不妨要多食此菜,清心去火,失眠好了,早食早受益

推荐语:西芹百合炒鸡米头是健康的营养小炒,三种食材搭配起来,口感清脆,香气浓郁,有助于食欲的改善,而且搭配百合一起吃,有助于缓解咳嗽,消除上火,润肺清肺,帮助排出身体的毒素,还可以起到清心去火,解毒排毒的作用,而且还可以促进新陈代谢,而且还对于失眠的患者特别有帮助,调理身体,失眠好了,一觉睡到天亮。

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你们学会这道西芹百合炒鸡米头?

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