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秋季是长身体发育的黄金时期,多吃经典菜,有利孩子成长发育

白露节气结束后,现在已经正式进入秋季,今天最高气温竟然有33度,干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲。正式开学后,在家贪玩了两个月的孩子,刚入校园还不适应校园校园,第一次考试成绩也不理想,以至于这两天孩子心情也一直低落。刚进入青春期的孩子,也是成长的黄金时期,每天多多运动,认真吃饭,减肥可以行动起来了,抓住秋季的小尾巴,一起变瘦变美吧!

秋季是长身体发育的黄金时期,多吃经典菜,有利孩子成长发育

今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽,鲜嫩爽口,营养美味,有利孩子生长发育!

豆芽是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,可以有效清热利湿,对于常见的脾胃湿热,便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目,补气养血,帮助孩子保护视力,预防缺铁性贫血的发生,有利健康。秋季是长身体发育的黄金时期,多吃经典菜,有利孩子成长发育

豆芽中含有丰富的维生素E,对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的,可以有效预防动脉硬化的出现,对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的,毛发有不错的滋养作用,可以让秀发更加乌黑亮丽,还能淡化色斑和皱纹,延缓衰老。

韭菜有特殊的香味可以有效增进食物,增强消化能力,增强孩子的食欲,让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动,预防便秘和肠癌的发生,有利健康。秋季是长身体发育的黄金时期,多吃经典菜,有利孩子成长发育

今天天气晴朗,舒服极了,孩子心情也好,上课时候有在认真学习,做一个优秀的好学生!

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