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边喝水边吃饭会消化不良?4个时间点不渴也应该喝点,早知早赚

关于水的问题,在之前的文章里我们也介绍过很多次,虽然这是一个非常普通而又常见的事情,但生活中有关于喝水的问题,依然有多数人存在误区,今天小编就与大家一起深入地分析一下。

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其实这个问题受多方面因素的影响,首先我们收入的食物如果比较干燥,身体分泌的液体不能充分将食物消化,适当的喝一点水可有助促进食物的消化。

而如果摄入的食物干稀程度合适,人体在闻到食物的香味以后,会自然的分泌足够的液体来消化我们的食物,这时候如果再饮水的话,就会降低消化液的浓度,进而导致食物消化不全,诱发腹胀等不适的问题。

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体检能喝水吗

多数人在去医院体检的时候,都会忘记医生的叮嘱,早上起来喝了水就担心会影响检查结果。其实少量饮水对身体影响并不是特别大,但是小编建议若去医院做检查的话,能忍住最好还是不喝水的好,不然真的会影响检查结果。

4个时间点不渴也应该喝点,早知早赚

睡觉前,血液浓稠度最高的时间段是从凌晨开始的,一直持续到第2天的10点左右,所以晚上睡觉之前喝水的行为能起到稀释血液浓稠度的功效。

但要注意的是摄入水量要控制得当,否则会影响睡眠质量,导致起夜增多,还会出现水肿的问题。

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半夜起床,如果晚上起床去厕所的时候,也是可以适当喝点温水的,因为夜间血液流速减慢,因此也会增大患血栓的概率,这时候喝上几口温水可起到润滑血管壁的功效。

午睡之后,对于有午睡习惯的人,在睡醒以后最好先喝上300毫升左右的温水,然后再去工作或者运动,或者是吃零食水果,这样可有效防止缺氧的不适症状出现。

早上起床,人体在经过一整夜的睡眠以后,会流失400多毫升的水分,所以早上起床时候是心脑血管疾病的一个高发期,因此建议大家在刚刚起床后,先缓慢地喝上一杯温开水,起到稀释血液的功效,可有效促进血液循环正常运转,减少心脑血管疾病的发生率。

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尤其是生活中身体不适需要服药的时候,对有些药物的饮水量也是有要求的,就比如说胃溃疡药物。对于这类药物,需要直接干食,进入胃部后才能发挥更好的功效,所以不可以摄入过多的水分,以免影响药效,延长疾病的治疗时间。

除此之外,对于止咳药物,比如糖浆或者合剂之类的止咳药物,本身就带有少量的水分,也是为了更好地将药物负责于发炎的部位,所以一般比较浓稠服用是如果喝水会稀释药物,影响药物的附着,影响药效的发挥。

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