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睡前不宜做的事情

睡前不宜做的五件事情

1、睡前不宜憋尿

2、睡前不要喝太多水

3、不宜超过十一点入睡,太晚睡觉对肝不好。

4、睡前不宜喝甜饮料、浓茶等饮品,浓茶喝多了不容易睡着,可能会失眠。

5、睡前不适合喝咖啡饮料,也是不容易睡着。

睡前不宜做的事情

(图来自网络,侵删。)

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