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包菜的养生小常识你知道吗?

功效:

1.增强免疫力:包菜中含有丰富的维生素C,能强化免疫细胞,对抗感冒病毒。

2.防癌抗癌:包菜中的萝卜硫素和吲哚类化合物具有很强的抗癌作用。

3.治疗溃疡:包菜中的维生素u,是抗溃疡因子,并具有分解亚硝酸胺的作用,对溃疡有着很好的治疗作用。

4.降低血压:包菜含有丰富的维生素C、维生素E,有降低血压的功效。

包菜的养生小常识你知道吗? 

 

食用禁忌:

包菜+猪肝=营养价值降低

包菜与猪肝同食,营养价值会降低。包菜+虾一导致中毒

包菜含丰富的维生素C,跟虾同食会增强毒性。皮肤瘙痒性疾病,咽部充血患者忌食。

 

营养黄金组合:

包菜+鱿鱼-防老抗癌

包菜含有丰富的维生素C,鱿鱼中含有丰富的维生素E,两者同食,对防老抗癌有好处。包菜+羊肉=消除疲劳

羊肉中蛋白质高、脂肪低,包菜中含有丰富的维生素C,两者同食,有助于提高免疫力。

 

实用小贴士:

虫咬、叶黄、开裂和腐烂均是包菜常见的缺点,可以很容易察觉,应避免食用上述任何情况的包菜。

包菜的养生小常识你知道吗?

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