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55岁男子,脑梗猝死,医生:炒菜爱放一样东西,血管容易被堵死

50多岁的尹大爷最两周上下楼双腿发软,在公园散步走几步就喊累

这两天尹大爷感觉到双腿疼痛难忍,不能下地走路了

一家人把尹大爷送进医院,检查身体医生大吃一惊:尹大爷全身多处血管严重病变

经后来了解到因为尹大爷有高血压史,家里很注意平时的很注意咸盐的用量

尹大爷总说菜没味不好吃,后来尹大爷老伴味了但是为了让菜有味道,吃得香

就想着多放酱油就行了,还怕不健康,专门买了农村的自酿酱油,给尹大爷吃

长此以往,每次炒菜都是用这种酱油代替。医生听完叹息:炒菜爱放这样东西,脑血管易被堵死!

55岁男子,脑梗猝死,医生:炒菜爱放一样东西,血管容易被堵死

废话不多说,这个错就是——酱油放太多!

众所周知,盐吃多了,摄入的钠会超标,从而影响身体健康。

至于酱油,少有人把它和“钠”联系起来

但事实上,各类酱油中的钠含量也很高,是不折不扣的“隐形盐”大户。

所谓的隐形盐,它不像炒菜时放进锅里的盐,让人一眼就看清放了多少,而是悄悄潜伏在食物中,随着你的每一口进食,一点点偷偷进入你的身体,让你不知不觉摄入过多的盐分。

酱油在酿造初期就需要大量的食盐,在酿造过程中又会产生钠盐,而这种自酿的酱油,不仅盐分高,而且保质期也无法保证。

有研究表明,酱油中含盐量高达20左右,每五毫升里就含有一克盐,而人一天最多的食盐量是六克盐以内。

长期吃这种酱油炒菜,容易造成血液粘稠,对原本就血压高的周老汉无疑是雪上加霜。

所以,酱油放多了,就会摄入过多盐分,问题也会随之而来——

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1、肾脏疾病

肾脏是人体的重要代谢器官,人体的代谢废物很多是通过肾脏,最终以尿液排出体外。

食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。

在人体研究中发现,高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量,而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。

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2、肥胖

如果你每天食盐摄入为10,当你减少一半,喝水的量大约会减少350。因此,盐的摄入量会影响你的喝水量。一般来说盐吃的多,喝水就会喝得更多。

英国膳食与营养调查在研究了1600多名青少年的饮食习惯后发现,食盐摄入量与甜饮料的摄入量有非常显著的正相关,吃盐越多,甜饮料喝得就越多。

3、加快钙质流失

摄入过多的盐分会导致体内钠离子增加,钠离子和钙离子之间有竞争关系,钠离子增加会加速钙离子的流失。同时钠离子还会刺激甲状旁腺,使降钙素分泌增加,导致低钙血症。

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4、诱发高血压

高盐饮食是高血压的重要危险因素。有研究显示,每日摄入15盐分的人群,高血压发病率约为10。

5、动脉粥样硬化

摄入过多的盐分会让血液中的胆固醇升高,长期高胆固醇会导致血管粥样硬化的形成,让你的血管越来越“硬”。

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1、食盐

食用过多会使血管硬化,因此高脂血症患者要注意限制每天食盐的摄入,控制在5克以下最好,做饭时可以用柠檬汁、醋、姜、胡椒粉、芥末和香料等代替盐、酱油、蚝油、味精、腐乳和豆豉等,还能提高厨艺。

2、糖

是常用的调味品,但过量食用,糖会在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。因此,高脂血症患者应尽量少吃各式糖果、水果罐头、蛋糕西点、含果糖的各种饮料,这些食物含量高,容易使血液中甘油三酯的浓度上升。

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3、花生酱

由于花生本来就含有较多的脂肪,同时花生酱中还含有一定的炼奶,其脂肪量以及热量也是比较大,如果食用过多很容易会引起血糖的升高,同时也会使得血液变得更加黏稠,从而导致血栓。

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4、辣椒酱

辣椒酱里不单单只有辣椒,还有食用油、盐、等各种添加剂,把原来几克的热量上翻到十几倍,因此对于这种情况下想不胖都是一件难事,甚至长时间如此反而也会引发高血脂的出现。

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1、腰腿疼痛

中医都认为通则不痛痛则不通,所以说血管若是没有堵塞又或者是堵塞,不是很严重的话,所以不会引起疼痛。

走路一多就腿疼,走路还没有走多远的距离,双腿就开始疼通难忍,需要休息很久才能缓解,但休息好了以后再继续走路还是会痛,那么就说明血管的流通可能不顺畅了。

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2、手脚麻木

若是手脚麻木的话,很有可能是因为痹栓引起的。

当体内沉积到270微克左右的时候,就会导致肢体活动受限,还有可能会出现手脚频繁的隐隐作痛或者酸痛、不灵活,虽然看似不寻常的问题。

所以说在平时感觉到手脚麻木的话,若不及时处理,后果很难想象。

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3、头痛

要知道脑部血管不通的话,非常容易引起持续性的头痛,所以说如果在平时没有出现持续性的头痛头晕或者是思维混乱的情况,那么就充分证明了脑部血管供血供氧效果还是非常不错的。

1、茶是“血管润滑剂“

茶是最便宜有效的“血管润滑剂”,想要保护血管还可以多喝茶,利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基,抗氧化,预防脑梗,其中以花茶为最佳选择。

平时喝水的时候可以加入软化血管,有利于排出血管垃圾的食材,一边补水一边养护血管。

金银花:可软化血管、增强血管弹性,减少动脉粥样硬化斑块面积;

菊花:可降低全血比粘度,改善血脂粘稠现状,减少血脂沉淀,避免堵塞;

决明子:可提高高密度脂蛋白胆固醇含量,减少血栓堆积;

再配上桂花、牛蒡根,不仅可以利尿排毒,还能扩张血管,平稳血压,加速血液循环。

2、桑葚“天然营养剂”

据《本草纲目》记载:「桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……」

它不仅可以减少脂肪吸收,是保护血管的重要元素!被誉为“天然营养剂”

有研究表明,桑葚中富含花青素,桑葚是同质量下自然界的花青素之王,花青素被誉为“生命青春因子”,抗氧化性是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。

历代医家认为,桑葚乃是桑的精华所结,味甘性寒,入心、肝、肾三经,营养丰富好吸收,对肠胃不好的老年人有很好的保养作用。

1、衣着宽松

如果穿着过紧,容易增加血液流通阻力,使本来就被黏稠血液拖累的心脏不得不加大功率,以维持血液的正常流通。

而穿着宽松的衣服,就会减少血液流通的阻力,降低心脏负担,还可以有效降低因血脂异常引起的心脑血管疾病的发病率。

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2、多锻炼身体

最合理的做法就是增加运动量,通过锻炼身体的方式改善,效果也是比较明显的。

运动量不足,长期久坐不动,这些行为无形中也会带来身体伤害,运动量不足更容易肥胖,而且会影响身体的正常循环和代谢,循环能力下降,血液变得粘稠,对血脂改善不利。

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