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真实记录宝宝头型变化史,抓住睡头型关键期,睡出小圆头

作为一个从小扁头的女孩子,我深知扁头对颜值的影响简直太大了,头型过平过扁即使头发再厚也无法掩饰。所以我家宝宝一出生我就有意识地去调整他的头型。现在宝宝已经五个多月了,效果初见成效,一起来看看我是如何给他睡圆头的吧!

0-1月龄

月子里的宝宝只需要左右交替侧睡,防止吐奶呛奶

2-3月龄

侧头侧身左右交替睡+平躺,每次喂奶后换一个方向。可使用毛巾卷成筒状,身后放枕头,固定左右睡姿。

切勿侧头不侧身,不然会形成菱形头+犄角。

3-5月龄

左右交替睡+平躺睡+定型枕。6个月之前是头骨发育的黄金期,这个时期宝宝头骨最软,属于黄金矫正期。过了6 个月以上,头骨生长相对缓慢,且宝宝活动能力增强,简单地通过睡姿矫正头型,就更加困难一些。而且宝宝大了之后动作越来越多,不会像刚出生时“任人摆布”了,所以我选了专业的定型枕来稳固宝宝的头型,给他的脑袋一个支撑力。同时宝宝醒的时候就多练习趴着,给小脑袋一个生长的空间。

关于常见头型问题我是如何解决:

扁头:我家宝宝出生时头部很扁,使用左右轮换的侧头侧身睡解决。

头部有犄角:可以看出照片上我的宝宝刚出生时头部两边有犄角,我的办法是:侧头侧身睡时将一张卡片塞到犄角下面压着睡。

菱形头:侧头不侧身容易形成菱形头,需要通过标准侧睡矫正。

枕骨突出:平躺睡

上偏:避免平躺睡时宝宝脸仰得太高,办法是微收下巴。

左右偏头:哪边高就压哪边,可使用定型枕或毛巾卷来固定方向。

平时需要注意的:

1.平时横抱宝宝时可左右手轮换着抱,这样可以避免左右枕骨受力不均匀。

2.宝宝睡觉时会习惯脸朝向妈妈,所以妈妈晚上睡觉时也可以在宝宝左右两边轮换着睡,避免同一个方向睡造成偏头。

3.宝宝床头上方尽量不要放摇铃或气球等吸引宝宝注意力的物品,宝宝仰头看的时候容易造成上偏。

4.使用定型枕时要买专业功能性的,透气性好的,承托力佳的。

妈妈要注意的:

除了抓住宝宝头型黄金期宝妈也要抓住产后恢复黄金期,我生完盆底肌测试只有60分,就是坚持做凯格尔最后达到了80多分,产后42天-6个月内是产后恢复的黄金期,当时是跟着手机应用G动做的凯格尔运动,根据自身情况匹配的锻炼方案坚持打卡锻炼,坚持了两个月左右,盆底肌松弛改善了,漏尿的现象也没有了,完全不需要去外面做修复,边带娃边修复两不耽误

宝宝头型很重要,妈妈的产后恢复也很重要,所以都不要懒。抓住前六个月的黄金时期去调整,希望大家都可以收获一颗圆圆的小脑袋,妈妈们也可以恢复产前健康体态。

真实记录宝宝头型变化史,抓住睡头型关键期,睡出小圆头

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