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35岁女子,坚持两年“过午不食”,身材降到两位数,为何不开心?

爱美的女性,从来不会排斥快速瘦身的方式。过午不食向来都是减肥界的扛把子,论起减肥速度,惟有彻底节食才能和其一拼。

35岁女子,“被迫”走上减肥之路

曾经的小王,刚来公司时,堪称公司里的第一美女,工作顺心,也深受领导的青睐。没有想到,仅仅一年之后,身材就走形,整整胖了一圈。男公司开始不关注她了,更是多次因为胖而错过了升职的机会。小王之前,从来不相信,身材真的会影响到前途,这一次她信了。

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于是,下定了决心减肥,怕节食伤了身,就选了过午不食。相对而言,过午不食是一种比较折中的方式,减肥速度是非常快的。小王坚持了一个月左右,就已经瘦下了五斤左右。

尝到了甜头,更是热衷于过午不食的方式了。随后就一直坚持,两年多来,似乎没有啥问题,体重也真的瘦下来了,降低到了90斤。可是这种没问题是小王自己觉得,实际上她的胃早已经出现了麻烦。

前些天,小王请假了,原因是胃溃疡住院了。这不是偶然的,医生在询问小王近况时,小王说前一段时间有胃疼,但吃了药后就好了,也就没当回事。偶尔也有恶心、反酸之类的问题,但并不常见。

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这些在小王看来不是症状的症状,恰恰就是胃溃疡的早期表现。发展到持续性胃疼时,已经是很严重的了,小王却依旧忽略了。

问题是,过午不食这个明明很快的减肥方式,为何会导致胃溃疡呢?

过午不食曾经是一种很好的养生方式,但如今已经过时了。三餐饮食已经有千年历史,人的工作和生活节奏进入20世纪后,也已经发生了变化。在如今的社会节奏之下,晚餐更是一种不可或缺的饮食。

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放弃晚餐,确实能减肥。在没有食物的情况下,肝脏需要分解消耗身体储备的脂肪,来制造出能量,以满足正常的生理活动。不吃晚餐和节食的减肥原理是一样的,危害自然也就相同了。

食物没有吃进去,但胃酸却时刻在分泌。胃酸的腐蚀性是非常强大的,大量的胃酸聚集于体内,难免使得胃粘膜被酸性腐蚀。溃疡的形成,多半就是胃酸的作用。小王两年之后,出现胃溃疡可以说是一种必然的现象。

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关于减肥,女性要认识清楚,减肥是一个长期的过程。毕竟肥胖不是一朝一夕就形成的,减肥自然也需要时间。在减肥的方式中,饮食和运动的相得益彰,才是真正的减肥方式。

每天早上醒来,坚持让身体动起来,以运动作为减肥的主要方式。同时改变自身的饮食,把原有的高脂肪饮食变成低脂饮食,多喝点牛奶,吃鸡蛋,增加黄瓜、西红柿、豆腐等食物的量。长期坚持,减肥的同时,也是在瘦身。

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人的减肥不是一朝一夕的事情,更依赖于坚持,千万不可为了身材而忽视了健康。

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