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立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

导语:“秋风吹雨过南楼,一夜新凉是立秋”,立秋是秋天的正式开始,天气逐渐由酷暑转向寒凉,尤其是在晚上不开空调也能轻松入睡。天气变得越来越凉爽,胃口自然也变好了,在过去的时间里,人们的生活条件有限,平时根本吃不到什么好东西,再加上经过了一个苦夏的折磨,不少人容易出现营养不良的现象,因此到了秋季,老百姓为了弥补夏天丢失的损失,又开始“贴秋膘”。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

不少朋友认为“贴秋膘”就是“以肉贴膘”,就是吃一些好的来补充营养,其实并不是这样,贴秋膘的贴其实不只是脂肪,而是根据季节和身体需求来对身体不重要。

小编在这提醒大家,饮食应该慢慢的过度,切勿暴饮暴食,要为冬季的寒冷打好基础!

立秋之后,以下这3款蔬菜建议少吃,你知道吗?

1、茄子

茄子是生活中非常常见的一种蔬菜,味道鲜美,深受人们喜欢。但茄子却不宜在秋季食用。

立秋过后,茄子经过霜打后容易发蔫,这是无论是茄子的营养价值还是口感都会大打折扣,茄子经过双打后还容易产生切碱类毒素,虽说含量不高,但尝试必然会给身体带来损伤,所以少吃一些美妙。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

2、黄瓜

黄瓜是一种价格低廉且营养价值丰富的食物,既能炒着吃也能生吃,很多人还喜欢将黄瓜切成片敷脸。

黄瓜属于夏季的应季蔬菜,进入秋天后,黄瓜逐渐开始架势,这是我们所买到的黄瓜,几乎都是在大棚中种植出来的,人们在种植黄瓜时通常会喷洒农药、激素以及对身体不易的物质,容易给身体健康带来危险。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

3、西红柿

西红柿虽是秋季应季的蔬菜,但有些商家为了能减少西红柿的种植成本,在西红柿未完全成熟是给西红柿喷洒了催红素,以至于我们来到的西红柿虽然外表看上去很红,但手感却特别硬。

这类激素西红柿我们尽量少吃为宜,尤其是家中的小朋友,更不要让他们多吃。如果西红柿是自然生长的颜色,受太阳光照,一面会特别红,而另一面会稍有些发黄。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

立秋之后,想要身体健康少生病,不妨常吃这3种蔬菜

西兰花

西兰花的营养价值丰富,其中的有益物质要比其他蔬菜高得多。西兰花中含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质以及胡萝卜素等等,立秋后适当吃一些能给身体带来很多好处。

西兰花的做法多种多样,既能凉拌,又能清炒,还能做成蒜泥西兰花。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

莲藕中含有钙,铁磷等等矿物质,适当吃莲藕能起到健脾养胃滋阴益气的作用,特别适合秋季食用。最常见且最普遍的做法就是莲藕炖排骨。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

胡萝卜

胡萝卜是秋季很常见的一类食物,既能为人体提高免疫力,还能起到益肝明目的作用。

胡萝卜的吃法多种多样,除了能和肉类一起炖土以外,也能清炒清炒胡萝卜丝,就是一道特别健康且美味的家常菜。

立秋后,常见的3款蔬菜建议少吃,你了解多少?

小贴士:

1、现在是一个激素菜泛滥的季节,面对激素菜时,我们一定要仔细挑选。

2、在面对这些激蔬菜的时候,如果不小心将这个蔬菜买回家,最好先用盐水浸泡半小时后再烹饪食用。

结语:今天小编的分享就到这里,希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助,当然您也可以在评论区进行分享,感谢您的阅读和长期支持!

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