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生娃需谨慎二(孕期篇)

顺产也很痛,没有人会告诉你产后带给你的是什么。
1.坐月子42天是有道理的,不论子宫,还是胯骨,还是耻骨,还是痔疮,还是侧切口,生完像瘫痪一样,42天基本可以恢复正常。但想要恢复到活蹦乱跳最少一百天。所以做好心理准备。
2.孕晚期一定要做凯格尔运动,呼气缩,吸气放。产后盆底肌松弛不仅仅漏尿那么简单,还会阴道壁膨出,前壁膨出漏尿,后壁膨痔疮便秘。对亏了闺蜜推荐的G动这款手机软件,提醒按时打卡,匹配个性化锻炼方案,增强盆底肌肌力,缓解孕后期漏尿和尿频。
3.孕期坚持大便通畅,一旦出现便秘及时使用开塞露,不要排斥,直肠长期便秘会压迫阴道出现膨出,盆底肌受到压迫会出现痔疮,产后痔疮伴你一生,吃进去拉不出来肿胀出血,小肉球,肛裂,各种痛到生孩子的十倍不止。
4.产后会激素水平下降,你妈都伺候到你想哭哭啼啼,所以,看个人条件,尽量月嫂请到百天,你好我好大家好,有仇有怨让月嫂担待。
5.孕晚期32周以后一定一定要控制饮食,胎儿控制在6斤左右至关重要!关系到你的产后修复,能否顺产!
6.孕期尽量左侧躺 我因为一直左躺,宝宝在肚子里LOA左枕前位最利于顺产,且不易脐绕颈。
孕期买东西避坑指南
⭐奶瓶买一个小号玻璃的即可。
⭐一定要买一个坐浴盆和高锰酸钾片。
⭐护臀膏不需要买,直接香油炒花椒完胜任何产品。
⭐不论顺产剖腹产,红外烤灯一定要买(顺产侧切剖腹产伤口,月子里哪里疼烤哪里,号称神灯)。
⭐桃子水是一定用得到的。
⭐婴儿澡盆的漂浮带一定会发黄,不论什么牌子。
⭐准备一个大号颈椎枕,喂奶哄睡必备。
⭐碘伏要买,棉棒要买。
⭐不论顺产剖腹产,束缚带还是要用,还有骨盆带,顺产不要立即戴,但骨盆带要戴,剖腹产生完就得戴。
⭐千万不要买湿巾,赶紧扔掉(红屁屁的罪魁祸首,大点出去手口擦再囤),只买棉柔巾。
生娃需谨慎二(孕期篇)

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