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手上没有这4个“标志”,你的肝脏需要清理啦!

导语:肝是人体的解毒器官,好比“杀毒软件”,一旦它不能正常工作,人体的健康防线就会坍塌,疾病就会趁虚而入。

因此,平时需要自己养护好肝脏,通过合理的措施来提高肝脏功能,避免肝功能下降后影响健康。那么,肝脏比较好的人,手上一般会有哪些标志呢?

手上没有这4个“标志”,你的肝脏需要清理啦!

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肝脏好的人,手上通常会有4个“标志”,不妨对照自查一下

标志1:手掌颜色均匀

我们正常人手掌的颜色是肉色中透着淡血的红色,透着血液的光泽,不会出现肝掌。

肝掌的主要表现就是,手掌两边的大小鱼际以及手指尖,呈粉红色斑点,压下去以后,就会变得苍白,手一松,又呈红色,而掌心的颜色则十分正常,形成鲜明的对比,脚底也有这种情况。

这都是肝功能失调的表现,你若都没有,那么要恭喜你了,说明肝保养得还不错。

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标志2:指甲红润有光泽

一般情况下,我们正常人的指甲应该是光滑、润泽、条纹清晰且呈淡红色的。

而如果我们的指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄的话,建议最好去医院查一下肝功能。

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标志3:五指并拢缝隙小

如果你五指并拢缝隙小,恭喜你,说明你拥有一个健康的肝脏。

因为肝功能下降的时候,容易出现手指变粗的表现,可能会有手指上面变粗大的情况。

在五指并拢的过程中可以发现五指中间有很多的缝隙,而且这些缝隙比较大,可能肝脏存在问题,像常见的肝硬化患者、肝癌患者都容易出现这种表现。

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标志4:手背上没有青筋

一个人肝脏是否健康,可以从人手背上的青筋看出来,如果平时手背上没有青筋的话,说明肝脏功能良好。

而如果手背青筋突出的人,大多数说明脾气都比较暴躁,因为肝火旺了之后会让肝气郁结血液流通不畅,就会有青筋凸起的表现。

所以你如果有青筋凸起的现象,并伴有面色发黄或是每天提不起精神就建议大家去医院做一下身体检查了。

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另外这些好习惯对肝脏好

不饮或少饮酒

长期大量的饮酒会直接降低肝脏净化血液的效率,还会使肝细胞遭到破坏,损害肝脏的解毒功能,引起酒精性肝炎,甚至是酒精性肝硬化,一不小心还会发展成为不可逆的肝癌。

建议有酒瘾的人要尽量减少饮酒量,成年男性每人每天饮酒量最好不要超过2杯,女性最好不要超过1杯。

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吃绿色蔬菜

祖国医学素来有“五色饮食”的说法,而肝主青色,青色入肝,多吃青色食物可以促进肝气畅达,肝脏代谢,疏肝解郁和消除疲劳。

比如萝卜、莴笋、芹菜、绿豆、菠菜都是护肝小能手。多吃蔬菜也有护肝和促进脂肪排泄的作用。

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坚持勤梳头

养护肝脏,日常还可以勤梳头。因为人体头部有非常多穴位,血管和神经,经常梳头有利于缓解这些穴位的压力,也能调整肝脏穴位,保障肝脏的正常功能。

在中医的角度上认为,头部是人体阳气非常旺盛的地方,而肝脏是调节阳气的枢纽,如果头部的阳气运行良好,那对肝脏的阳气也会有所帮助。

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每天都保持好的心情

中医上认为,不良情绪与肝脏疾病的发生关系密切。人情绪低落时,免疫力会下降,疾病就会乘虚而入。情绪抑郁使血液流动淤滞,还能影响肝细胞的再生及肝脏的代偿能力,不利于肝病恢复。

所以,少生气、不生气,保持良好的心情和乐观的心态,对身体百利而无一害。同时,人要保持一颗平常心,不给自己施加超出承受范围的压力。

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温馨提醒:现代人的生活作息和饮食都存在不规律的现象,这些都是导致肝病的原因,所以一定要重视肝脏的保养,同时还要定期做肝脏方面的检查,以免给肝脏带来不必要的负担。

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