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给胃不好的人提个醒:这6种“蔬菜”容易伤胃,建议尽量少吃#金猫榜#

现在要是谁说患了胃病,一般都不会惊起多大的波澜,因为得胃病的人实在太多了,都成了一种普遍现象了。“十人九胃”这话并非虚妄之言,区别只是每个人患有胃病的轻重程度不同而已。有些人可能平时也只是感觉腹部不舒服或是胃有些难受而已,但其实这都是说明你的胃已经出现问题了,应该去医院检查下,及时治疗,避免加重。

如果在胃病初期时,食疗养胃是最好的方法。毕竟胃病和平时饮食不当有着直接的关系,学会防止病从口入,对胃病恢复非常有帮助。

给胃不好的人提个醒:这6种“蔬菜”容易伤胃,建议尽量少吃#金猫榜#

对于胃不好的人来说,这6种蔬菜堪称“烂胃王”,尽早忌口‍

1、重口味蔬菜

重口味蔬菜是指具有尖锐强烈刺激的蔬菜或是咸味的蔬菜。比如生活中常见的辣椒,洋葱,蒜,香菜等辛辣刺激性的蔬菜,这类蔬菜如果长期大量食用对胃的刺激性是很大的,里面的辣椒素会伤害胃黏膜,容易导致胃疼,腹泻,甚至引发痔疮。

而芹菜,茴香,茼蒿等含盐高的蔬菜,吃多了会让身体摄入过多的钠离子,也会对胃黏膜造成刺激。所以大家在做菜时,除了要考虑蔬菜 本身所含的盐分外,还要尽量少放盐,否则容易诱发胃病。

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2、寒性蔬菜

生活中不只水果有寒凉属性之分,蔬菜也是有的。像大家平时常吃的西红柿,黄瓜就是寒性蔬菜。寒性蔬菜如果吃太多,就会刺激到胃部,让胃部强烈收缩,从而影响到胃部的血液供应,导致胃疼发作。我们的胃喜温不喜寒,所以胃不好的人,平时要少吃寒性蔬菜。

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3、腌制蔬菜

像大家爱吃的各种小咸菜,泡菜,酸菜等都是腌制类蔬菜。这些菜经过用盐和调料腌制后会别具风味。

不过好吃的食物不一定健康,腌制蔬菜对胃的损害是很大的。新鲜蔬菜经过食盐长期腌制后,水分会流失,致使盐分超高,在腌制过程中还会转化生成亚硝酸盐,会损伤胃黏膜,升高血压,还会生成亚硝胺,有致癌的风险。

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4、不易消化的蔬菜

有些蔬菜含有很高的纤维素,这样就不利于胃部消化。比如芹菜和韭菜,经常吃这种含高纤维素的蔬菜就会加重肠胃负担,容易引发消化不良,对于胃不好的人来说十分不友好。

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5、苦味蔬菜

苦瓜,苦菜等苦味蔬菜有着清热利火的功效,虽带点苦味,但是苦后回甘也是有不少人喜欢吃的。不过肠胃不好的人还是应该谨慎食用,因为苦味蔬菜一般性寒,吃多了既伤胃又伤脾,还会加重体内寒气。

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6、容易胀气的蔬菜

黄豆,芋头,萝卜等蔬菜吃多了容易胀气,导致消化不良。本身胃就不好的人,就容易让胃感觉不舒服,从而加重反胃嗳气的症状,严重的情况下还可能造成呕吐胃疼。

总之,养胃重在坚持,只要在饮食上多注意,养成良好的饮食习惯,注重锻炼,提高身体素质,那么就可以早日摆脱胃病的困扰。

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