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每天坚持吃这种水果,7天就能让皮肤变白,肚子变小腰变细,亲试

变美、变白、变瘦是每个女人的梦想,所以为了梦想,有的人吃药,有的人节食,有的人选择用美白产品。也许这些方法在短时间内都有效果,但是一旦你停用,就会立马反弹,甚至还会恶性循环。真正有效果且不伤身体的方法是采用食疗法来达到效果。具体说就是用吃水果的方法来实现皮肤变白,肢体变纤细。废话不多说,今天就来分享一些水果美容养颜减肥法,保你吃的满意,瘦的开心。

1、柠檬美容养颜减肥

每天坚持吃这种水果,7天就能让皮肤变白,肚子变小腰变细,亲试

说到柠檬,我们首先想到的是酸,酸就对了,不酸还不能减肥呢。但是它的美容养颜减肥功效可远远比醋要强多了。能让皮肤快速变白的水果,属柠檬最有效,而减肥效果最明显的也属柠檬。下面我来分享一下柠檬美容养颜减肥的具体食用方法。

首先,我们买一个新鲜的黄色的柠檬,再准备一个200ml左右的玻璃杯,倒入开水凉至温热状态,将柠檬洗干净并切1片薄片放在水杯里,再倒入一点蜂蜜进去,盖上杯盖过5分钟左右饮用。坚持每天饮用7杯左右,就相当于你每天喝白开水一样,坚持到第五天的时候,你会发现你脸上的皮肤比之前白了不少,到第七天的时候,你会发现你的皮肤真的是又白有嫩。另外,如果你每天记录体重的话,你会发现你的体重也在慢慢下降,你的腰开始一点一点变细,肚子也比之前小了。

每天坚持吃这种水果,7天就能让皮肤变白,肚子变小腰变细,亲试

注意事项:1)不能空腹饮用,必须在饭后用,早中晚饭后半小时左右开始饮用。 2)最好采用新鲜的柠檬,因为新鲜的柠檬汁液、酸、营养都要比买的柠檬干多,美白效果和减肥效果更好。 3)切记杯中一次只放1片柠檬薄片即可,放多了会很酸,对胃也不好,一天之中食用柠檬最好不要超过2片,柠檬很酸,食酸过量对胃会造成伤害,所以建议一个星期只买1个新鲜的柠檬即可,而1个柠檬就足够你泡1个星期的水了。4)每顿饭要吃八分饱即可,否则吃的太饱你就喝不下柠檬水了,即使强行喝也会把胃撑大,对胃同样造成负担。

2、苹果美容养颜减肥

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说起减肥,我们最不陌生的就是苹果。苹果如何能减肥呢?要看它用的时间和方法了。个人经过亲试,发现用苹果来代替晚餐最减肥。水果也是有营养的,吃多了也会胖的,所以一天之中不要动不动就饭后一个苹果,你以为是在减肥,其实是在额外补充营养。要想用苹果来美容养颜减肥,你必须早饭和午饭正常吃,我说的正常吃是吃八到九分饱,绝不可暴饮暴食。然后饭后不要吃苹果,就喝上面我说的柠檬蜂蜜水。到了晚饭时间呢,最好就不要吃了,如果你想有个好身材和好皮肤的话,那就吃苹果吧,吃1个还饿的话,那就吃2个,直到你吃的感觉不饿了就停,且不可多吃,多吃会腻,第二天你就再也不想吃它,也会营养过剩,你要知道水果也是有营养的。

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如果想要变美,只要你配合柠檬和苹果的食疗法,相信一个星期你的皮肤会变得白皙嫩滑,体重也会下降很多,特别是肚子和腰会纤细不少。本人亲自试验,想变美,变白的朋友也可以试试,这远比你吃减肥药,抹美白产品要健康得多。但是唯一难的一点是,需要你每天坚持,另外是不要熬夜,饮食清淡。如果这些都做到了,你还愁你没有好皮肤,没有好身材吗?

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