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山竹吃对了是“水果皇后”,吃错了可能会伤身,2种人别随便吃

山竹也算是生活中比较常见的一种水果了,其余学名为莽吉柿,原产地是东南亚。因为种子时间要长达10年,在价格上要比其他普通的水果稍微贵一些,尤其是现在正值五六月,山竹风味俱佳,以酸甜为主,与榴莲并称为水果皇后。

尤其是最爱吃山竹的朋友,小编在这里要提醒:山竹吃对了是“水果皇后”,吃错了可能会伤身,2种人别随便吃!

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而且在有些地区还将榴莲和山竹并称为夫妻果可以共同食用。但是有医学研究发现山竹属于寒凉性,有清热解毒,清肺热利咽喉等功效,但是榴莲在营养学上发现它有强身健体滋补的功效。

尤其是五六月份气温逐渐升高,对于那些动不动就爱流汗的人,或者长期处于户外工作者,可随身带上几个山竹,一方面山竹有外壳,能对于水果起到保护的作用,避免磕碰对果肉造成损失,还能保留绝大多数的水分。

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另一方面删除有清凉解暑的好处,而且还富含多种营养物质,比如说蛋白质,膳食纤维维生素b族以及钙、磷、钾、镁等多种营养成分,还能有助缓解疲劳,补充流失的电解质等等。

但是有些人则担心删除的储存问题,其实对于这一点也无需担心,因为删除属于热带的水果,在常温下即可保存,购买回家,短时间内使用完就可以。但如果发现山竹果皮已经不再光滑,按压没有弹性,很难恢复到原来的样子,就表示已经不新鲜了,在挑选的时候要格外注意。

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除此之外,删除的果肉非常美味,而且删除的果皮经过特殊处理后,还能被当做是药材使用。在泰国的传统医药台中,山竹果皮具有缓解立即腹泻,腹痛以及慢性溃疡等多种好处。而现代营养学发现删除中可以提取出一种抗氧化物质,尤其是对女性美容护肤有不错的效果,可以把山竹当成果汁食材的一种口感酸酸甜甜,能有助消除体内有害自由基,美白护肤,值得一试。

虽然山竹有如此多的好处,但是在实用时也要注意,小编在这里提醒大家,这些好处是在吃对的前提下,如果吃错了可能会对身体造成伤害,尤其是这两种人不可随便乱吃。

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体质虚寒的人。这是因为删除本身属于一种寒性水果,若本身体质虚寒,要注意实用删除的量,避免带来消化道不适,千万不可贪多。

减肥人群。虽然山竹属于高纤维水果,但同样碳水化合物含量也是不容忽视的,每百克3株热量可高达72千克,碳水化合物含量为18克,因此对减肥瘦身期间的人还是适量适用的好。

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