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千寒易除,一湿难去,夏季养生先除湿热,这些除湿法望你能掌握

事情可以说是无处不在,生活中很多人认为夏季天气这么热,体内肯定就没有湿气了,但却不知即便是在夏季,体内的湿气依然也会存在,而且还有加重的趋势。

如果体内湿气加重,长期得不到排泄缓解就会引发一些疾病,正所谓湿气重百病生湿气的特点又是黏糊,所以在很多人的认知中,都认为“千寒易除,一湿难去”。

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湿气真的这么难除吗?

在很多地方对湿气还有这样一种说法,就如油入面,难解难分。而生活中很多人也寻找了一些去除湿剂的方法,而多数都是借机借照忍字当头。而我们这里所说的人不是忍耐,而是让人体一直坚持,因为失去的特性就是有你年货就像胶水一样。而且事情一旦出现后,还伴有湿寒和湿热的症状,有的人身体上这两种都会存在,而有的人。但却因为没有对症下药,这样身体里的湿气就很难清除。

虽然说事情很难清楚,但并不意味着失去就记住,不干净只要坚持,事情也是可以被清除干净的,也就是说处事这件事并不是一天两天的事情,而是要贵在坚持,对症下药,比如在炎热的夏季,体内湿气重,多半是湿热导致的。想要为身体除湿,首先要先把湿热给清除干净。

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老鸭汤:想要祛除体内的湿热之气,最常用的食疗方法包括老鸭汤。如果保持一周能喝上这么两三次的话,或许能为身体去除烦躁的湿热之气,因为鸭子的药性是寒性,有祛热解毒的功效,而且鸭子属于低脂肪的食物,做成汤也不用担心油腻,湿热引起的湿气禁止吃油腻的食物。

杏仁薏苡仁水:在中医理论上来讲,杏仁的功效是通肺气,而湿热的产生与肺气不通畅有一定的关系。薏苡仁是有名的丽水厨师的药材,对于体内湿热之气严重的,每天用杏仁和薏米仁泡水喝,可有助清除湿热,促进代谢,打通循环,身体免疫力自然也会提高。

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在终于理论中杏仁的功效是通肺气,而湿热的产生和肺气不通有关。薏苡仁是有名的利水除湿的中药材,所以,体内湿热重的人,每天用杏仁和薏苡仁泡水喝,就能帮助清除湿热。还能促进新陈代谢,打通水道,有助于湿气排干净,身体免疫力也会得到提高。

陈皮荷叶水:陈皮也是常见的中药材,具有健脾除湿理气的功效,而且陈皮药性温和,不会对健康带来什么负面影响,能综合其他药材的药性清热健脾利湿散瘀。所以体内湿热重复要经常喝陈皮喝荷叶泡水。

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真皮荷叶泡水不仅能排除体内的湿气,还有助减肥瘦身,以致胆固醇的吸收,尤其是对肥胖的人,体内湿热之气严重会引发肥胖。

而且人体内湿气的来源,除了外界侵入以外还有身体自己产生,比如吹空调吃冷饮,不仅肠胃不适,消化不良,这些都是湿气过重的罪魁祸首,所以在夏季要尽量少吹空调,少吃冷饮,多补充水分,加速代谢,将湿气排出体外。

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