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养肝的8大好习惯,你有嘛!(下)

养肝的8大好习惯,你有嘛!(下)

 

关于肝脏健康是很多人都很关心的问题,之前给大家分析的养肝好习惯,不知道大家有没有养成呢?今天接着给大家分享养肝的好习惯!

 

一、少生气

生气会伤肝?答案是肯定的。生气会造成肝淤血以及肝功能下降。除此之外,还想跟大家说跟题外话,就是生气不仅仅伤肝,还会给很多器官造成伤害,例如:肺,胃,心脏等。所以大家要注意调节好自己的情绪,少生气。

 

二、减少接触电子产品的时间

 

养肝的8大好习惯,你有嘛!(下) 

 

经常对着电子产品,会导致眼睛用眼过度。“肝开窍于目”,眼睛看东西,还需要依赖肝血的濡养。如果经常用眼过度,就会损耗肝血。所以日常需要减少接触电子产品的时间,学会让自己的眼睛放松起来,多去户外看看绿色植物。

 

三、戒烟

烟酒伤肝,大家都知道,所以这点就不强调了,想要养好肝,需要做到戒烟。

 

四、经常敲胆经

肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常;胆汁排泄通畅,肝才能发挥其疏泄。所以经常敲胆经可以达到养肝护肝的功效。

 

想要养肝护肝,就好好做到上述的这些好习惯吧!

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