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桂圆的好处你知道吗,如何能改善气血呢,吃桂圆就能对你有帮助

桂是生活中最常见的水果补品,那么吃桂圆有什么好处呢?给女人们带来什么好处?谁又不能吃桂圆呢?

女人吃桂圆的益处

桂圆的好处你知道吗,如何能改善气血呢,吃桂圆就能对你有帮助

一、补血

可以改善心血管循环,稳定心理状态,缓解压力和紧张情绪。桂中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素,具有很好的滋补功效,对疾病后体弱多病、脑力衰退有很好的治疗效果。

2、安眠

在中医学上认为桂圆有安神养性和补血益脾的作用,适合长期失眠者食用。

3、温补

增加脑力,改善虚冷体质,多喝桂圆茶。

4、改善气色

中医学上讲,女人要补血,常吃桂圆,脸色就会红润丰满。

5、降脂减肥

肉桂具有降血脂的作用,可以抑制黄素蛋白的产生,这是一种可以延缓衰老的物质,所以爱美的女性不妨在平时多吃桂圆。

6、丰胸

中医学上讲,女人主要是血气,常吃桂圆,面色红润,身材丰满,所以很多丰胸补方,都是桂圆搭配。

肉桂怎么吃最补血

一、红枣桂圆汤

桂圆的好处你知道吗,如何能改善气血呢,吃桂圆就能对你有帮助

原料:红枣12粒,枸杞10粒,桂圆干4个,红糖20克

实践:

1、准备好料,红枣,枸杞,桂圆干

2、红枣和枸杞可以用凉水泡一泡就可以了。泡枣工剥去桂圆皮。要用刀子将桂圆跟敲去,太用力的皮会粘在果肉上,还得用手扣住。

3、将红枣洗净,切成小段,与枸杞、桂圆在锅里。添加800-1000毫升清水

4、煮开转小火煮20分钟。不要忘记盖盖子5、煮好后倒入红糖,趁热搅拌均匀。还能喝水。

二、桂圆红豆豆奶

原料:桂圆10 g,枸杞10 g,红豆50 g,牛奶100 g,冰糖适量

作法:1、准备所需原料(红豆提前泡软),桂圆、枸杞洗净。

将红豆泡软后倒入豆浆机,加入桂圆、枸杞,再加入适量清水。

3、启动豆浆机的豆浆功能,将豆浆倒出隔渣,加入适量冰糖拌匀。

4、待凉后再加入牛奶中,即可饮用。

三、桂圆小米粥

桂圆的好处你知道吗,如何能改善气血呢,吃桂圆就能对你有帮助

原料:桂圆30 g,小米150 g,冰糖适量,枸杞适量

作法:1、枸杞泡五分钟,桂圆去壳去核留桂圆肉。

2、小米洗净,放入锅里,加水。

3、煮开后,加入桂圆肉。

4、将小米开花变稠,加入枸杞,最后放入冰糖。

谁不能吃桂圆

肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等疾病都不能吃桂圆。

2、有湿气重的人不建议吃桂圆。

孕妇不能吃桂圆,因为怀孕后阴血偏虚,就会出现内热、大便干燥、胎热、早产、肝经郁热等症状,所以不吃桂圆。

4、患有痛风的人不能吃桂圆,否则会导致关节肿痛。尤其在吃桂圆时,更应避免与海鲜一起吃,这样会引起疾病。

5、患有哮喘病的人不能吃桂圆,否则容易引起肺热咳嗽。

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