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夏天坐月子多久可以碰冷水 夏天坐月子注意事项

夏天坐月子比冬天坐月子更难受,因为夏天的气温实在是太高了,很多产妇坐月子期间想洗澡洗头都得万分注意,那么夏天坐月子多久可以碰冷水,夏天坐月子多久可以洗头,下面大家就跟见闻坊小编一起去了解一下哦!

夏天坐月子多久可以碰冷水 夏天坐月子注意事项

夏天坐月子多久可以碰冷水

一般建议产后两个月后最好再用冷水,但也要注意尽量不要经常接触冷水,平时用温水漱口和干家务比较好。在此期间要避免感冒、感冒,保持均衡饮食,不要经常熬夜,避免剧烈运动。多吃富含蛋白质和维生素的食物,少吃冷食和刺激性食物,避免在短时间内恢复生命,注意个人卫生。

夏天坐月子多久可以碰冷水 夏天坐月子注意事项

夏天坐月子多久可以洗头

做月子期间一周左右就可以进行洗头。如果是在炎热的夏季,可以2~3天,就应该洗头洗澡。因为女性在做月子期间身体比较虚弱,容易出汗,如果长时间不洗头洗澡的话,头上及身上会有异味,容易造成细菌的繁殖,容易造成女性的一些妇科疾病,所以坐月子期间还是要讲究卫生。但是洗头洗澡的时候一定要注意室内的温度以及水温,不能因为洗头或者洗澡受凉造成感冒,对女性的身体造成不良的影响。

夏天坐月子注意事项一般有:

1、夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇,从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙。头发洗后选择自然风干,不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴,也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

夏天坐月子多久可以碰冷水 夏天坐月子注意事项

3、室内注意排湿。夏天气候多变,特别是南方地区,有时空气湿度过大,可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。

4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗,要经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。

5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境,应减少亲友探访,避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,影响妈妈和孩子的健康。

7、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息,可在白天宝宝睡觉时进行休息。

8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话,今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上,夜里起来不至于手忙脚乱。

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