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如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?


最近“如何缓解用眼疲劳”登上了热搜,引起了网友们的关注,相信还有很多人和虎泰克新闻网小编之前一样不了解“如何缓解用眼疲劳”是啥?怎么回事?为此虎泰克新闻网小编特意在网上整理了关于“如何缓解用眼疲劳”的内容,方便您了解其相关信息和来龙去脉。


最近“如何缓解用眼疲劳”登上了热搜,引起了网友们的关注,相信还有很多人和虎泰克新闻网小编之前一样不了解“如何缓解用眼疲劳”是啥?怎么回事?为此虎泰克新闻网小编特意在网上整理了关于“如何缓解用眼疲劳”的内容,方便您了解其相关信息和来龙去脉。

2021年06月06日10时22分,“如何缓解用眼疲劳”登上了微博热搜榜。截止至2021年06月06日10时23分,“如何缓解用眼疲劳”在微博热搜榜最高排行第44,最高热度230398,平均热度230398。

针对“如何缓解用眼疲劳”网友们也纷纷发表了自己的看法。虎泰克新闻网小编也摘录了一些内容供大家讨论,一起来看看吧。

@央视新闻说:【#如何缓解用眼疲劳#】医生提醒:①尽量减少总体用眼时间,若工作用眼时长无法减少,下班休息时应少看手机,尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机;②看电脑手机时,每用眼1-2小时后,就看远处5-10分钟;③多吃富含维生素、胡萝卜素的蔬菜水果,并且保证充足睡眠。#今天爱眼日#,你爱眼了吗?#医问到底#

@北京友谊医院说:#呵护眼健康#【友谊科普|大朋友小朋友如何缓解眼疲劳?】眼疲劳是日常生活中常见的现象,它是由于用眼过度或眼部其他疾病导致眼球视物不适。主要症状包括眼睛胀痛、视物模糊、畏光等,影响日常生活和工作。那么,我们该如何缓解眼疲劳呢?首先,放松身心,双眼自然闭合,双手互搓到发热,轻轻放置眼部温养1分钟,每天可以重复多次。第二,营造良好的环境,可以将显示屏调节到眼睛平视处低10-20厘米,同时将手机或电脑屏幕调到适宜的亮度。第三,注意时间,长时间工作时,最好每隔20分钟远眺或注视绿植物20-30秒。第四,保持眼部湿润,很多人认为眼疲劳点点眼药水就可以缓解,其实不然。眼药水应遵医嘱使用,最健康的方法是要有意识的增加眨眼次数。第五,养成良好的生活方式,在日常生活中注意应营养均衡,戒烟戒酒,减少刺激性食物的摄入,多吃蔬菜水果等。如果您出现了以下几种情况,就要去医院就诊了:持续性看近处或远处物体模糊;反复出现眼干、烧灼感、压迫感、头痛、畏光、流泪;伴有精神萎靡,记忆力下降等症状;出现其他严重、持续、进展性的症状。另外眼疲劳患者出现眼胀症状,要谨防青光眼。 #全国爱眼日#@北京12320在聆听 @首都健康

@丁香医生说:提问:洗澡时要摘掉隐形眼镜吗?(答案见评论)#中国6亿人近视# #如何缓解用眼疲劳# 洗澡时要摘掉隐形眼镜吗? ​

@延参有请gogogo说:【#如何缓解用眼疲劳#】医生提醒:①尽量减少总体用眼时间,若工作用眼时长无法减少,下班休息时应少看手机,尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机;②看电脑手机时,每用眼1-2小时后,就看远处5-10分钟;③多吃富含维生素、胡萝卜素的蔬菜水果,并且保证充足睡眠。#全国爱眼日##中国6亿人近视#

@资阳消防说:资资话消防#如何缓解用眼疲劳#你是不是在眼睛👀 很疲劳的时候还在玩手机呢?手机已成为现代人生活中不可缺少的一部分,给我们的生活带来了方便,同时也带来了危险,手机使用不当可能会爆炸!我们一定要养成良好的使用手机习惯,让危险远离自己!#全民素养提升V计划##消防云课堂# ​​​​ ​​

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

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@湖南工业大学微博协会说:#工大分享# 【#如何缓解用眼疲劳#】医生提醒:①尽量减少用眼时间,若工作用眼时长无法减少,休息时应少看手机,尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机;②看电脑手机时,每用眼1-2小时后,就看远处5-10分钟;③多吃富含维生素、胡萝卜素的蔬菜水果,并且保证充足睡眠。#今天爱眼日#,你爱眼了吗via 央视新闻 央视新闻

@上海奉贤发布说:【眼睛干涩刺痛?一起听专家建议】长时间使用手机电脑,很多人经常滴眼药水来预防眼部干涩。眼药水可以经常滴吗?如何爱护眼睛?专家建议:正确按摩可以有效缓解疲劳,按摩时应该轻轻地按压,有酸胀痛的感觉即可。经常眺望远处可以有效缓解用眼疲劳。戳视频↓转给成天看手机的TA!via@人民日报 CCTV生活圈#如何缓解用眼疲劳#

@品道说:#如何缓解用眼疲劳#【护眼小贴士】特别是上班族和学生,极易造成用眼疲劳。保护眼睛,从今天做起! ​

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

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@健康界说:【1分钟缓解眼疲劳,快给眼睛放个假吧】#如何缓解用眼疲劳#上班一直盯着屏幕,眼睛是不是又酸又涩?国外漂亮小姐姐示范几个护眼动作,现在就试试吧~ 网站 ​

@重庆共青团说:【一套“护眼米字操”,有助缓解近视、老花眼】教育部日前发布的全国儿童青少年近视情况调查结果显示,2020年全国儿童青少年总体近视率较前一年的50.2%有小幅上升,超过一半的孩子是“小眼镜”。这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。第一步:双眼向上、下各看三次。第二步:双眼向左、右各看三次。第三步:双眼向左上、右下各看三次。第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个“米”字。第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。(生命时报)#我国超9成大学生近视##全国爱眼日# #如何缓解用眼疲劳#

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

@武汉科技大学白联队团支部说:#大白科普日常##如何防止用眼疲劳#1、放松眼球我们感到眼镜干涩,疼痛时,我们可以试着缓解,如闭目养神或极目远眺2、做眼保健操做眼保健操时,按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的,消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等症状。3、调整室内光线在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害,因此,我们要确保在光线充足、舒适的环境中看手机。4、调整手机亮度与对比度手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激,建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调,以保护眼睛,减少刺激

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@世龙世家西环店18749817283说:【如何缓解眼疲劳?】现在绝大多数人用眼过度,眼疲劳问题突出。那么眼疲劳到底是一种什么样的病症呢?有哪些症状表现?生活中哪些行为易导致眼疲劳?如何缓解眼疲劳?这里都有了~『眼疲劳如何快速缓解?方法你用对了吗?』眼疲劳如何快速缓解?方法你用对了吗? ​

@青岛市妇女儿童医院说:#科普大作战##育儿# 眼睛干涩、疲劳怎么办?今天的健康知识每日一问答教您如何有效缓解用眼疲劳 ​

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

@摘镜之家说:高度近视眼疲劳用什么眼药水?如果眼睛除了近视,没有任何其他疾病,本身是比较健康的,建议用不含有抗生素和防腐剂的滴眼液,一般单支日剂量包装的眼药水可以,只是价格会比较贵。另外一点,就是高度近视的眼睛本身是极易疲劳的,如何减少过度用眼,降低眼疲劳,其实比用滴眼液缓解要更好。工作生活环境的空气质量不好,也会让眼睛非常不舒服,可以考虑加湿器、空气净化器等。不要只盯着滴眼液这一种缓解眼疲劳的方式。

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

@打造精致女人-EC老师说:[丹东双眼皮手术]【丹东双眼皮多少钱】七天让你的皮肤没有瑕疵[丹东双眼皮手术多少钱]李玟多喝水就是我水当当的秘诀【丹东双眼皮医院】适合“熬夜一族”吃的食物用眼过度吃什么缓解眼疲劳人体最佳排便时间是几点?长时间憋尿的后果有哪些?久坐肚子胀气怎么办?吃什么比较好?如何敷面膜效果最好豆浆养颜--喝法有讲究!保湿三步骤让肌肤水嫩光泽林心如教你正确补水养出润白肤色[丹东双眼皮手术] [微博蛋糕]

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

@魔妃姐姐Mofy说:#职场拌饭酱##职场金句大赛#白天办公电脑8小时在线,晚上到家玩手机,用眼疲劳如何缓解~ ​

@宁波发布说:【小小眼球操 防疫又护眼】#便民资讯# 复课以后如何防疫又护眼?近日,宁波市实验小学自编了一套“小小眼球操”,孩子们不触碰眼、鼻、口,也不接触口罩外侧,只要眼球运动起来,就能缓解用眼疲劳,达到护眼效果。图为昨天下午,孩子们在教室里做眼球操。(徐能 沙燚杉 摄) ​

如何缓解用眼疲劳,究竟是怎么回事?

@海曙发布说:【不用手碰的眼保健操来啦】#开学# 复课以后如何防疫又护眼?近日,宁波市实验小学自编了一套“小小眼球操”,孩子们不用触碰眼、鼻、口,也不用接触口罩外侧,只要眼球运动起来,就能缓解用眼疲劳,达到护眼效果。图为5月6日下午,宁波市实验小学学生正在做眼球操。(沙燚杉 丁萍 池瑞辉 摄)

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以上就是虎泰克新闻网小编在互联网上整理的关于“如何缓解用眼疲劳”的内容啦,对此你有什么看法呢?欢迎在评论区里留言和我一起探讨哦!

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