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宝宝挑食(孩子挑食怎么办?)

宝宝挑食(孩子挑食怎么办?)

最近后台经常接到粉丝百思特网留言,很多妈妈都在咨询关于孩子挑食的问题。的确,孩子挑食不爱吃饭,不仅长不高,免疫力低下,还会出现其他健康问题,真是一个让老母亲们伤透了脑筋的事情。其实,在排除孩子缺锌等情况后,妈妈们可以从5个方面入手,让孩子爱上吃饭。

宝宝挑食(孩子挑食怎么办?)

1、给孩子树立好的榜样

父母的一言一行对孩子都有着很大的影响,在吃饭这件事情上,父母应该以身作则,不挑食、不浪费,给孩子树立正面的榜样。有时候,父母榜样的力量或许暂时不明显,但负面效果肯定“立竿见影”。如果父母带头挑食,那孩子肯定有样学样,并且挑食的父母也没有立场去教育孩子。

2、养成一日三餐按时吃饭的习惯

孩子挑食不爱吃饭,可能有一部分原因在于妈妈此前的喂养过程中,没有养成定时喂养的习惯。饿了就给孩子吃,会导致孩子在正餐时间饮食不佳,出现挑食的情况。因此,妈妈们应该带孩子定时定点就餐,并将用餐时间规定在25分钟左右,确保孩子不会因为频繁进食而导致挑食等行为,并且百思特网逐步帮孩子养成良好的用餐习惯。

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3、循序渐进并予以鼓励

很多家长对于挑食、不爱吃饭的孩子,都会采取饿两顿的激进措施。当然,对于一小部分孩子来讲,饿两顿确实能起到一定的作用,但随着孩子年龄越来越大,在斗智斗勇的过程中孩子们也会“见招拆招”,因此这种办法并不一定见效。

其实,挑食属于一种习惯,而习惯的养成并非一朝一夕,所以改掉坏习惯也是一个循序渐进的过程,妈妈们不要妄想“一口吃个大胖子”。妈妈们在引导孩子的过程中,应该发现他们每一个小的进步,并给予鼓励,让孩子们感知到自己有战胜“挑食”这一困难的能力,并在一天天的进步中感受到成就感。这样做,比任何外在惩罚或者物质奖励都有效,且能持久。

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4、在烹饪上多花心思

孩子的饮食一般讲究少盐少油,各种调味料都是能不用就不用,这在一定程度上会影响饭菜的口感。将心比心、换位思考,如果一个成人每天面对的都是这样寡淡、单调的饭菜,也难免会出现挑食厌食的情况。所以,妈妈们在烹饪时,更需要花一些心思。

随着孩子年龄的增长,妈妈们在烹饪时可以适当添加调味料,从而增强饭菜的口感和风味。此外,在原有的食材上,妈妈们可以变换花样。比如说孩子们都爱吃的面条,如果一般的龙须面、挂面难以满足孩子的需求,那妈妈们也可以考虑利用九阳自动加水面条机L20S,做出宽面、粗面、空心面等不同造型的面条。

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除了不同形状的面条外,宝妈们还可以通过倒入不同颜色的果蔬汁,用面条机做出色彩绚烂的五彩面条来吸引孩子的注意力,顺便解决很多孩子不爱吃蔬菜的问题,一举两得。

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5、让孩子参与到烹饪过程中

让孩子参与到做饭的过程中,不仅是很好的亲子互动、寓教于乐的方式,还可以让孩子在洗菜、切菜、烹饪的过程中体会到自己“当家做主”的存在感,以及做出一顿饭菜的成就感。这样,哪个孩子会不珍惜自己的劳动成果呢?肯定吃起来喷喷香了。

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可见,应对孩百思特网子挑食的方式方法有很多,妈妈们只要找到适合自家孩子的方法,就能事半功倍。另外,孩子每天都在成长,饮食爱好也在不断变化,妈妈们只要尽到自己最大努力就好,不要因为孩子挑食的问题感到“鸭梨山大”,甚至影响到亲子关系。在一个有爱的环境中,给到孩子科学的引导和帮助,相信随着孩子的成长,他们会懂得妈妈的爱和尊重,并予以积极的回馈。

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